Здравствуйте, Алина!

Вы переживаете стресс, связанный с проживанием в одном пространстве с человеком, который, по Вашим словам, ненавидит Вас. Сочувствую Вам - жить с человеком, который испытывает к Вам ненависть, действительно крайне непросто. Такая ситуация эмоционально истощает и может серьёзно повлиять на самооценку, общее качество жизни. 

К сожалению, Вы не описали подробно свою ситуацию, поэтому не представляется возможным дать развёрнутый ответ. Поэтому могу рекомендовать Вам лишь несколько ключевых принципов, которые помогают сохранить себя в такой ситуации. Во-первых, старайтесь избегать эмоциональных дискуссий. Как только чувствуете, что разговор переходит в крик — ставьте точку. Прекращайте общение, если собеседник переходит на личности. Это не грубость, это защита. Кроме того, не оправдывайтесь и не объясняйте свои действия без запроса. Оправдания часто провоцируют новые нападки.

Также важно понимать, что причины чужой неприязни почти всегда определяются проблемами самого человека. Он может переживать личный кризис, испытывать усталость или просто иметь другую систему ценностей. Психологи называют это проекцией: люди бессознательно приписывают окружающим свои собственные страхи, недостатки и подавленные желания. Осознание этого снимает груз ответственности. Вы не обязаны решать чужие проблемы. При этом важно уметь защищать личные границы. Если общение становится неприятным, используйте простые и ясные фразы: «Мне некомфортно продолжать этот разговор», «Я не готов это обсуждать». 

Алина, помните, Ваша ценность не зависит от отношения отдельных людей. Каждый имеет право на свое мнение, но это не должно влиять на Ваше эмоциональное самочувствие. Чужая ненависть — это отражение внутреннего состояния другого человека, а не Вашей ценности. Берегите себя!