Здравствуйте, Виктор.

Благодарен Вам за то, что Вы решили найти силы поделиться своими чувствами и мыслями. Это очень важный шаг на пути к пониманию себя и своего состояния.

Ваше сообщение наполнено ощущением тяжести, и безнадежности. То, что Вы сейчас ощущаете вполне объяснимо, особенно в ситуации, когда кажется, что выхода нет, и поддержка отсутствует. Такие моменты бывают у каждого, кто сталкивается с внутренним кризисом.

Важно понимать, что Вы не один в этой борьбе. Есть люди и ресурсы, которые могут помочь Вам пережить этот трудный период. Вы уже сделали первый шаг, открыто рассказав о своих переживаниях. Продолжайте говорить, делиться своими чувствами и мыслями, не оставайтесь наедине со своей болью. Если у Вас возникают мысли о причинении себе вреда, важно не оставаться одному. Постарайтесь связаться с кем-то из близких, друзей. Простой разговор о своих переживаниях помогает снизить уровень внутреннего напряжения. Если рядом никого нет, Вы всегда можете позвонить на телефон нашей психологической службы: 8 (495) 989 50 50, это можно сделать бесплатно и анонимно. Вы заслуживаете, поддержки и заботы, даже если сейчас, кажется иначе. Не стесняйтесь просить о помощи, это не слабость, а смелый поступок.

Виктор, к сожалению, данный формат не позволяет дать полноценную консультацию в рамках одного письма. Поэтому рекомендую Вам обратиться за консультацией к психологу в очном формате, либо создать личный кабинет на данном сайте. За Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате диалога столько, сколько это будет Вам необходимо. Специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения. Это бесплатно и конфиденциально.