Здравствуйте, Светлана! Похоже, что-то особенное происходит в Вашей жизни, из-за чего Вы испытываете сложные чувства, кажется, что смысл жизни потерян.

Светлана, хочется искренне поддержать Вас, столько уважения появляется к Вашему стремлению найти помощь самостоятельно. То, что Вы пишете нам , говорит о том, что некая часть внутри стремится бороться с волнующими переживаниями. Светлана, симптомы, описанные Вами (потеря смысла жизни, суицидальные мысли, тревожность, панические атаки и т.д.) , поистине волнующие признаки, которым необходимо внимание. На фоне подобных состояний часто возникает страх за себя и свою жизнь, хочется помощи. Подобное состояние не может возникнуть просто так. Часто подобные переживания связаны с внутренней болью или последствиями сильнейшего стресса, изменениями в других сферах Вашей жизни, что может гораздо сильно отражаться на ценностях, внутренних силах и ориентирах. Вместе с этим, подобные симптомы могут быть связаны не столько с какими-то внешними причинами, сколько с внутренними. Признаки, о которых Вы пишете, могут быть результатом неправильной работы на уровне нашего тела, гормонального фона, физиологических особенностей организма и т.д. То есть какие-то медицинские проявления, запускающие внутренние процессы, что приводит к изменению состояния. И порой, мысли о том, что Вы сходите с ума, тревожные проявления и безнадежность могут быть напрямую связаны с изменениями в нашем теле. Здесь особенно важно понять откуда возникло такое состояние, каковы истинные причины таких страданий. Потому что любое состояние, если не уделять ему должного внимания, способно утяжеляться. В этом случае, Светлана, я бы Вам рекомендовала обратиться к специалистам в области психического здоровья, начиная с врача-психиатра, а после я бы Вам рекомендовала обратиться к клиническому психологу, чтобы разобраться с причинами Вашего актуального состояния, наметить векторы работы в дальнейшем взаимодействии.

Светлана, сейчас Вам нелегко, а в кризисные моменты мы часто забываем о важном в нашей жизни, что поддерживает, дает силы наслаждаться и жить жизнь дальше. Ресурсы – то, что позволяет нам чувствовать себя гармонично и наполнять внутренне. Забота о себе, достаточная физическая активность, любимые занятия и хобби, следование своим внутренним ценностям в жизни. Вместе с этим, хорошим ресурсом может стать близкое окружение: родные и друзья. Конечно, перед родными не хочется показаться обремененным проблемами и тяжестями. Однако, держа стройную картинку перед близким человеком, Вы ощущаете себя на грани, находитесь в сильнейшем напряжении, что приводит к внутреннему истощению, вследствие чего кажется, что отсутствует поддержка и опора. Так бывает, Светлана, что родные нам люди не всегда вовремя могут обратить внимание на наше беспокойное состояние, возможно не знают как поступить и что сделать в подобных случаях. И тут, я бы рекомендовала Вам попробовать поговорить с близкими Вашему сердцу людьми. Вы можете искренне рассказать о своих переживаниях, мыслях и эмоциях. Может быть кто-то подставит Вам свое твердое плечо, окажет должную поддержку, будет понимающим и внимательным слушателем. А может быть кто-то сможет поделиться своим опытом в подобной ситуации, из чего Вы сможете почерпнуть для себя дельные мысли. Не лишайте своих близких быть нужным и переживающим человеком в Вашей жизни, а также не лишайте их возможности проявлять свои теплые чувства к Вам и стать опорой в трудные минуты.

К сожалению, Светлана, Ваше сообщение лаконично. Вы не даете подробного описания причин случившегося с Вами, как долго Вы находитесь в таком состоянии. Хочется побольше узнать о Вас , проявить больше заботы. Но данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтобы полноценно разобраться с Вашим запросом. В этом случае, Вы можете создать тему в рубрике «личный кабинет», где в формате диалога со специалистом , вы сможете разобрать волнующие Вас вопросы. Конечно, в такие непростые периоды жизни очень важно не оставаться один на один со своими переживаниями. В этом случае Вы можете позвонить нам по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации.

Берегите себя!

С уважением, Любовь.