Вопросы
здравствуйте. мое сообщение будет наверное необычным или странным, но я бы хотел поделиться с тем, что чувствую и как с этим бороться. проблема такая: я очень сильно ревную своего друга.
общаться мы начали 3 ноября, и прошло уже 5 месяцев с начала нашего общения. я этого человека невероятно люблю: за его ум, творчество, доброту. он мой единственный друг. до этого у меня была подруга, с которой я общался несколько лет, была еще одна, другая, с которой тоже общался, но с обеими прервал общение. прошло уже много времени и я успел забыть про них. и тут появился он... я буду использовать другое имя: пусть будет сашей.
я и саша сильно дружим, часто шутим на разные темы и смеемся с этого. однако наши шутки иногда переходят границы: очень часто шутим мы на тему секса. среди нас, парней, в особенности в 16 лет, такое кажется смешным и тупым. только вот, забавным это перестает казаться, когда вы говорите такое по отношению друг к другу. я до сих пор стараюсь считать это всего лишь безобидной "шуткой". однако когда саша шутит про это по отношению к другому человеку, в глубине души мне становится обидно. ведь он говорил такое только по отношению ко мне. а последние несколько дней мне совсем тошно. когда я вижу, что он общается с кем-то без меня, я становлюсь таким грустным и меланхоличным. он часто ласково называет меня (хотя наверное только парочки должны друг-друга ласково называть), только ко мне у него нежное обращение. когда я слышу холодный тон даже в сообщениях - мне становится не по себе. и я понимаю, КАК сильно я его ревную. хотя знакомы мы совсем немного... почему такое вообще могло случиться, не понимаю.
я не понимаю, что со мной. это влюблённость? почему у меня такая необоснованная ревность и как ее убрать? я хочу избавиться от этих чувств, но я не могу отпустить своего друга.
извините, наверное тема очень табутирована. я не хотел поднимать ее здесь, но я бы хотел разобраться в чем проблема.
Здравствуйте, Флориан. Спасибо, что поделились тем, что с Вами происходит в настоящий момент. Ваше сообщение совсем не странное, а очень честное и важное. Вы замечаете, что происходит нечто, выходящее за рамки обычного, и пытаетесь это понять.
Прежде всего, хочу Вам сказать, что подростковый возраст – это время, когда эмоции часто бывают противоречивыми, очень интенсивными и не всегда понятными самому себе. Мозг и психика перестраиваются, и чувства могут «кричать» громче, чем ситуация того требует. Именно сейчас Вы можете путать разные состояния – например, сильную дружескую привязанность и влюбленность, чувство собственничества и заботы и т.д.
Судя по Вашим словам – нежность, потребность в его внимании, обида, когда его тепло достается другому, ревность к его общению с другими, – это очень похоже на романтическое влечение. Друзья обычно не ревнуют до «тошноты» и не замечают с таким трепетом, кто и как к кому обращается. Ваше описание («только ко мне у него нежное обращение», «холодный тон в сообщениях выбивает из колеи») – это классические признаки влюбленности. Но есть и другие вероятные варианты такого поведения, которые нельзя исключать:
1) Вы говорите, что он Ваш единственный друг, а до этого Вы уже теряли друзей, с которыми общались годами. Это ключевая деталь. Ваша сильная ревность может быть связана не столько с любовью, сколько со страхом потери. Вы уже пережили разрыв с близкими людьми, и подсознательно боитесь, что и этого друга можете потерять. Поэтому любое его общение с другими может восприниматься Вами как угроза;
2) чувство собственничества. «Он говорил такое только ко мне» – это про желание обладать его вниманием. Когда Вы делите его с кем-то еще, Вам может казаться, что Вы теряете что-то исключительно «Ваше»;
3) потребностью в подтверждении. Возможно, Вам жизненно необходимо чувствовать себя особенным для него, потому что на данный момент он – вся Ваша социальная поддержка.
Эти чувства (страх одиночества, собственничество) могут маскироваться под влюбленность, потому что физиологически они дают похожие реакции – тревогу, зависимость от настроения другого, желание постоянно быть рядом.
Однозначно ответить на вопрос, что именно с Вами происходит, по одному только сообщению невозможно. Возможно, это и влюбленность, и страх потери одновременно. Возможно, вы цепляетесь за него как за спасательный круг от одиночества, и это выглядит как любовь. А возможно, это действительно любовь, которая обострила Вашу давнюю травму от потери друзей.
Поэтому пока Вы не разберетесь в себе, ревность не уйдет простым усилием воли. Но Вы можете попробовать:
– отслеживать у себя телесные сигналы. Когда Вы ревнуете, спросите себя: «Что именно я сейчас чувствую? Гнев? Страх его потерять? Стыд, что я не единственный?» и т.д.;
– не запрещать себе чувства. Скажите себе: «Да, я сейчас ревную. Это неприятно, но это не катастрофа. Я не буду действовать под влиянием этого чувства»;
– попробуйте расширить свой круг общения. Хотя бы минимально. Даже один новый знакомый снизит давление на Сашу как на «единственного», и ревность может уменьшиться сама собой.
Но самое важное, что я могу Вам порекомендовать, – это не пытаться разобраться в этом в одиночку. Такие спутанные, сильные чувства в 16 лет лучше всего прорабатывать с психологом в очном формате, который будет видеть Вас целиком, а не только Ваш текст. Поэтому у Вас есть два пути в данном направлении:
1) обратиться к школьному психологу. Это бесплатно, безопасно и анонимно в том смысле, что никто из учеников не узнает. Специалист поможет Вам распутать этот клубок: где здесь любовь, где страх, где возрастная гормональная буря;
2) открыть личный кабинет с психологом на нашем сайте. Там в формате диалога Вы сможете более детально описать свою ситуацию, а специалист задаст уточняющие вопросы, чего я, как отвечающий в рамках вопроса психолога сделать не может. Вместе со специалистом Вы сможете прийти к большей ясности в волнующем Вас вопросе. Обратиться за помощью – это способ сохранить и дружбу с Сашей, и свое душевное равновесие.
С уважением, Кристина.