Вопросы
Здравствуйте, у меня очень грустная история, я не знаю что мне делать и как принять все это, в общем несколько недель назад я узнал что моя девушка говорила что подрабатывает вечером уборщицей в детском садике, как оказалось все это время она встречалась с другим парнем и занималась половой жизнью, так же узнав подробности всего этого, она даже не чистила зубы после всех этих действий, она же потом она приходила домой, мы конечно же с ней целовались итд, я чувствую какоето омерзение и неприязнь, так же она смеялась надо мной вместе с парнем, с которым изменяла, когда я с ней заигрывал итд, думая что она на работе, а она была с ним, что мне делать в такой ситуации
Здравствуйте, Артем!
Действительно, момент, когда Вы узнали об измене Вашей партнерши – был тяжелым. И сейчас, вспоминая о каких-то моментах, которые были связаны с ней или с ее отношениями с другим человеком, вызывают у Вас чувство грусти, возможно обиды, брезгливости и неприязни. И те эмоции, которые Вы испытываете, абсолютно нормальны.
Артем, как я понимаю, Ваш запрос на работу заключается в том, что Вы не знаете, как принять ситуацию измены. Утрата близких отношений может быть схожа с утратой близкого человека. Мы можем чувствовать шок, неверие, агрессию, неверие, которые сменяются фазой упадка сил и принятием. И Вы сейчас находитесь на первых этапах на пути к принятию данной ситуации.
Артем, позвольте себе прожить те эмоции, которые Вы испытываете. Злость, обида, печаль — это нормальные реакции на данную ситуацию. Позвольте себе испытывать эти эмоции, не стыдитесь их. Это поможет Вам осознать и принять свои чувства. Как Вы раньше справлялись с подобными эмоциями? Занимались спортом/прогулкой, проговаривали свои переживания с кем-то, смотрели грустные видео/слушали музыку? Если держать эмоции в себе, то отпустить ситуацию будет труднее, они будут давить изнутри, влияя на качество Вашей жизни.
Есть ли рядом с Вами друзья, близкие Вам люди, которые могут Вас поддержать, выслушать, которым Вы доверяете? Если Вы не готовы обсуждать с ними произошедшее, я рекомендую позвонить нам на телефон психологической помощи, указанный на сайте, или на любой другой телефон доверия, известный Вам. Там Вас выслушают, поддержат и не осудят, а Вы сможете безопасно для себя проговорить Ваши переживания.
Подумайте над будущим Ваших отношений, возьмите паузу, решите для себя, хотите ли Вы остаться с ней или хотите закончить эти отношения. Говорили ли Вы с Вашей девушкой об этой ситуации, о том, что чувствовали в тот момент, когда узнали об ее обмане? Если нет, то наши специалисты на телефоне смогут помочь Вам подготовиться к разговору, помогут Вам простроить план, как его можно начать и как выразить Ваши переживания по поводу произошедшего, чего лишен подобный однократный формат работы.
Эти шаги могут стать началом на Вашем пути борьбы с той болью, которую Вы испытываете. Помните, Вы не одиноки, есть люди, готовые Вас поддержать.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы