Здравствуйте, Марина! Ваше обращение наполнено болью и отчаянием. Ситуация, в которой Вы оказались, действительно не простая. Вы сейчас испытываете глубокую усталость, которая копилась несколько лет и не получала разрядки, также Вы сейчас несет огромную ответственность за своих детей, при этом испытываете тревогу за будущее  и не имеете никакой поддержки со стороны. И Ваше обращение на наш сайт - это не просто текст, а крик о помощи, потому что Вы больше не можете оставаться в тех обстоятельствах, которые сложились в Вашей жизни. 

Марина, за последнее время Вам пришлось много всего пережить, что действовало и до сих пор действует на Вас как стрессовый фактор. Финансовая нестабильность, которая лишала возможности удовлетворять потребности семьи, отсутствие поддержки, эмоциональное истощение, ограничение социальных контактов, все это не просто не давало Вам восстановить свои ресурсы, это вызывает чрезмерное напряжение и сильную тревогу. И сейчас Ваш организм не выдерживает перегрузки, поэтому появилась апатия, "руки опускаются" и нет сил что-то делать. Это своего рода защитная реакция психики на невыносимое напряжение и усталость.  Поэтому сейчас Ваша первостепенная задача позаботиться сначала о себе, Вам необходимо восстановить свои внутренние ресурсы. Вы вынуждены заботиться о детях одна, и чтоб это делать Вам нужны силы (внутренние ресурсы). Это как в самолете, сначала нужно обеспечить маской с кислород себе, а потом ребенка.

Ситуация, в которой Вы оказались, в первую очередь сложна эмоционально.  Не вините себя за то, что Вам тяжело. Вы не «слабая», Вы - человек, который столкнулся с очень тяжёлыми обстоятельствами. Позвольте себе грустить, злиться, бояться. Это нормально. Дайте своим эмоциям выйти, не держите их в себе. Марина, еда и сон - это наши базовые потребности, которые нам помогают поддерживать оптимальное состояние, постарайтесь сбалансировано питаться, пить достаточное количество воды, а также позвольте себе высыпаться (старайтесь спать, когда дети спят). Вы также можете обратиться к психиатру или психотерапевту в поликлинике, специалист может выписать легкие антидепрессанты, которые помогут Вам поддерживать оптимальное состояние в столь не простой период. 

Также, чтобы снизить тревогу касаемо финансовой составляющей, Вы можете обратиться в фонд социальной защиты, чтобы узнать какие выплаты Вам положен, да, они могут быть не столь большими как хотелось, но, однако, это уже может помочь. Попробуйте наладить социальные контакты, может у Вас в окружении люди, которым Вы доверяете, с которыми Вы бы могли поделиться тем, что с Вами происходит. Поддержка людей может дать Вам дополнительный ресурс, который поможет пережить столь не простой момент. 

Марина, Вы уже проявили огромную силу. Вы ищете выход. Вы боретесь, даже если Вам кажется, что все валится из рук. Сейчас Вам нужен союзник в этой борьбе — и этим союзником должен стать специалист, который будет оказывать Вам поддержку. Вы можете создать на нашем сайте личный кабинет с обозначением темы обращения. Так за Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. В данном формате специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, поможет разобраться в происходящем и оказать поддержку.

Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!

С уважением, консультант службы