Здравствуйте, Илья!

Вы пишете о тяжелом эмоциональном состоянии, называете даже некоторые диагнозы, но при этом говорите, что не можете обратиться к специалисту, есть страхи на этот счет.

Когда вы пишете, что у вас ОКР, как вы это понимаете? ОКР - это диагноз, который устанавливает врач, соответственно, получается, что вы уже были у врача, который сказал вам, что у вас ОКР? Или вы сами поставили себе такой диагноз? Тогда необходимо уточнить, на основании чего вы решили, что у вас ОКР: когда вы пишете, что у вас ОКР, что именно вы имеете в виду, как это проявляется в мыслях или поведении? И так со многими психологическими терминами, которые вы употребляете: депрессия, выгорание, триггеры, социофобия, паранойя - это все ярлыки, которые требуют более подробного раскрытия, что именно вы имеете в виду, точно ли вы уверены, что правильно называете то, что происходит с вами? Ведь если это все диагнозы, которые не ставил врач, тогда и специалист-психолог не может быть уверен, что правильно понимает вас. При отсутствии более подробного описания, что именно вас беспокоит, сложно дать какие-то конкретные рекомендации.

Когда тяжелое состояние длится более трех месяцев, важно разобраться в причинах - с этим вам может помочь только специалист, лучше всего врач психиатр, чтобы исключить возможные психические расстройства. Вы пишете о страхах, но не говорите, в чем они заключаются. Чего именно вы боитесь в связи с обращением к специалисту? Без понимания этих деталей невозможно подсказать вам, как преодолеть этот барьер и все же дойти до врача.

К вашему сообщению возникает так много вопросов, но формат однократного ответа не предполагает обратной связи. Вы пишете, что вам сложно позвонить на телефон психологической помощи, но возможно в переписке вам было бы проще открыться специалисту, чтобы, уточнив все важные детали, можно было дать вам более точечные рекомендации. Для этого предлагаю вам зарегистрироваться в личном кабинете на нашем сайте и открыть тему там.

С уважением, Светлана, консультант службы