Здравствуйте, Вероника.

Вы сильно обеспокоены своим состоянием. То, что вы описываете — тяжело встать с кровати, чувство полного истощения, мысли о ничтожности и ощущение, что даже привычные способы (вроде прогулок) еще больше угнетают — это не слабость характера и не "ленивость" студента. Это клиническая картина истощения внутренних ресурсов, которая требует серьезного внимания раньше, а не попыток "взять себя в руки".

Поскольку вы учитесь в медицинском университете, вы и сами знаете, насколько важно в такой ситуации опираться на специалиста, который может помочь разобраться в происходящем с вами. Попытки справиться с этим состоянием в одиночку, когда нет сил даже встать, могут быть безрезультатны и даже, опасны.

Вам не нужно ничего делать через силу прямо сегодня. Я предлагаю вам сейчас сделать только одно: перестать держать это в себе. Вам страшно, тяжело и не с кем поделиться — это самое опасное в этой ситуации.

Я бы попросил вас рассмотреть два шага:

Обратиться к врачу психиатру. Состояние, когда "ничего не помогает" и нет сил вставать, лучше всего купируется именно медикаментозно, чтобы вернуть вам базовую способность жить и думать.

Сказать об этом вслух. Если вам совсем страшно идти к врачу одной, позвоните на круглосуточную линию психологической помощи(например, наш номер или номер экстренной медико-психологической помощи( там работают врачи психиатры, с которыми можно проконсультироваться по своему состоянию. 8(495)791-20-50). Иногда первый шаг легче сделать с анонимным голосом в трубке, который просто зафиксирует, что вы не одни.

Ваша ничтожность — это симптом болезни, а не факт реальности. Учеба в мединституте — это огромная нагрузка, и ваш организм сейчас сигнализирует, что ему нужна помощь профессионала, а не насилие над собой.

Обязательно сделайте эти важные для вашего здоровья и самочувствия, шаги.

С уважением, Вячеслав.