Здравствуйте, Ярослав!

Действительно, просмотр подобных видео может вызывать внутренние вопросы, сомнения, с чем это связано, нормально ли это?

И то, что Вы решили обратиться за помощью и поддержкой - важно. Как я понимаю, Вы проходите лечение в связи с наличием тревожно-депрессивного расстройства, возможно, общаетесь со специалистом по поводу того, что Вас беспокоит, корректируете процесс лечения.

Если бесед со специалистом нет, раздумывали ли Вы о том, чтобы начать, это позволило бы ему видеть Ваш прогресс, отслеживать, сказывается ли прием медикаментов на Вашем состоянии, есть ли необходимость скорректировать что-то?

Что касается того момента, который Вас беспокоит, просмотр ужастиков или шок-контента может исходить из разных причин. Этот момент вызывает у Вас тревогу, поскольку в повседневной жизни Вы, наоборот, стремитесь решать конфликтные ситуации посредством разговора, а также не причиняете вред другим, что похвально.

В обычном состоянии тревога является страхом, который мы пока что не осознали, однако в случае расстройства тревога может возникать и не имея какой-то конкретной причины, даже неявной. Просмотр, к примеру, фильмов ужасов вводит Вас в состояние контролируемого страха в безопасной обстановке, например, Вашего дома, и может давать ощущения контроля над эмоциями, чувствами, что приносит временное облегчение. При депрессивных эпизодах эмоциональная чувствительность может притупляться, что приводит к желанию почувствовать что-то.

Также это способ дать выход Вашим эмоциям, которые копятся внутри Вас в течение дня, и которым, к примеру, Вы не можете дать состояться. Или отвлечься от того, что происходит с Вами посредством переключения внимания с собственного состояния на чужое.

Ярослав, причин может быть множество. Попробуйте проследить за Вашими мыслями, которые возникают перед желанием включить фильм ужасов, как Вы ощущаете себя на тот момент, какие изменения в Вашем теле и мыслях происходят в течение просмотра, как Вы чувствуете себя после? Это позволит Вам лучше понимать собственное состояние и дать ответ на возникший вопрос.

Какие эмоции, Ярослав, Вы испытываете в течение дня, как справляетесь с ними, есть ли действенные способы, позволяющие Вам проживать эмоции?

Если Вы хотите обсудить то, что Вас беспокоит более подробно, Вы можете открыть рубрику “Личный кабинет” у нас на сайте, которая позволяет вести диалог со специалистом в формате двустороннего обмена сообщениями. Диалог на сайте отображаться не будет.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы