Здравствуйте, Юлия! Вы описываете  тяжелое внутреннее состояние, в котором присутствуют постоянные мысли о своей неадекватности, навязчивые мысли, вызывающие отчаяние, а также физические проявления напряжения и эмоциональные реакции в виде плача. Эти чувства и мысли могут создавать ощущение безысходности и внутренней борьбы, которая кажется очень тяжелой. Важно понять, что не только Вы сталкиваетесь с подобными переживаниями, и это вполне естественно искать поддержку и помощь в такие моменты. Ваша открытость и желание поделиться своими переживаниями - уже важный первый шаг к тому, чтобы начать заботиться о себе и своих чувствах. Постараться сделать небольшой шаг - это признать свои чувства и дать себе право на отдых и спокойствие. Возможно, полезно будет обратиться к нашему специалисту через личный кабинет. Он поможет Вам разобраться с навязчивыми мыслями и научиться принимать и осознавать свои чувства без лишнего осуждения. Помните, что внутри Вас есть сила и ресурсы для восстановления равновесия и спокойствия, и важное значение имеет Ваше желание заботиться о себе. Вы заслуживаете внимания и поддержки, и это вполне нормально искать помощь, чтобы пройти через этот сложный период. 

С уважением,

консультант службы