Здравствуйте, Юлия! Потеря близкого человека это всегда очень больно, утрата оставляет внутри большую пустоту. То что вы описываете, что утратили вкус к жизни может объясняться вашим горем. Когда не чувствуешь опору под ногами, то мир может казаться угрожающим и небезопасным.

Самый главный ваш внутренний ресурс - это то что вы хотите жить и чувствовать радость. Ваше состояние - это состояние с которым можно бороться, с ним не нужно смиряться.

Сейчас ваш организм и психика в режиме энергосбережения. Не требуйте от себя быстрых изменений, на это необходимо время. Опора возвращается через маленькие рутинные действия. То что вы боитесь социума и работы это нормально. Всегда страшно идти туда, где могут увидеть вашу уязвимость. Постарайтесь начать с коротких выходов в людные места, поищите работу с частичной занятостью, чтобы просто привыкнуть к наличию людей рядом. 

Когда нет рядом близких людей, кому можно доверять, необходимо учиться опираться на вещи, которые внутри вас и от вас никуда не денутся. Вашей опорой могут быть ваши навыки, ценности. Опора это уверенность в том, что вы есть у себя и вы за себя заступитесь. 

Постарайтесь ответить себе на вопрос, что конкретно вас пугает в выходе в социум? 

Юлия, ваше состояние требует терапии. Постарайтесь обратитсья к психологу очно или онлайн, чтобы была возможность продолжительного диалога. В рамках краткосрочной консультации онлайн возможно описать только примерный план. Подумайте над тем, чтобы обратиться к психотерапевту или психиатру, возможно вам понадобится медикаментозная поддержка.

Берегите себя! С уважением, консультант службы.