Вопросы
Здравствуйте мне 18 лет я учусь в 11 классе,и через два месяца мне предстоит сдавать экзамены. Я очень переживаю из-за нихплохо сплю,мало вижусь с друзьями. Только и готовлюсь к экзаменам.И ещё недавно родной отец стал участником СВО. Мне очень не хватает его поддержки,потому что от своей родной мамы я её совершенно не чувствую. Ещё с начальной школы мама меня постоянно ругала за оценки, и даже порой била, до такой степени что мне было страшно возвращаться домой. С моим повзрослением стало ещё хуже. Мы постоянно с ней стали ругаться, если я пыталась отстоять свою точку мнения,она мне этого не давала, говорила что « у меня не должно быть своего мнения » . У меня никогда не было, и до сих пор нету личного пространства. Она всегда меня осуждает за мой внешний вид,как я одеваюсь,с кем дружу,даже порой что говорю. И не только в лицо мне это говорит, а и обсуждает меня на всю квартиру какая ужасная со своими подругами. Все решает за меня, и считает что я совершенно ничего не умею, и не могу делать. Хотя это не так, она просто сама не дает мне что-либо делать. Она постоянно орёт,оскорбляет матом считает что она всегда права. Даже все друзья у меня в курсе что она неадекватная,хоть я и не все в деталях рассказываю. Докапывается из-за всего,что попадет, по большей части из-за быта. Недавно за то что я вытерла у раковины плохо пока посуду мыла, замахнулась и попала шваброй по спине,остался даже небольшой синяк. К психологу я обращалась и по другим вопросам неоднократно, у меня был назначен курс долгих сеансов,но она сказала « что у нее нету денег, а даже если есть, ты не будешь к нему ходить, потому что он тебе не нужен». Я не могу сейчас подрабатывать,так как постоянно готовлюсь к экзаменам. Но летом первым делом как все сдам,конечно же буду искать работу,чтобы начать откладывать на снятие квартиры, и быстрее съехать.
Но как быть дальше с ней по жизни,даже при том факте что я съеду, я не знаю,мне совершенно не хочется с ней в будущем контактировать,не с молодым человеком в будущем знакомить,ничего абсолютно.
Скажите пожалуйста что делать в такой ситуации как справляться с таким ежедневным стрессом? Я понимаю что маму уже не изменить,но что мне делать,как это все выдержать,пока я не съеду?
Здравствуйте, Милана!
Читая Ваше обращение, моё сердце сжимается от боли за вас. Вам 18 лет, вы стоите на пороге взрослой жизни, перед вами важнейшие экзамены, ваш отец на СВО, вы лишены его поддержки, а дома, вместо того чтобы быть опорой, вы сталкиваетесь с унижением, полным отсутствием уважения к вашим границам и личности. Ваша мать не просто «строгая» или «требовательная». Она систематически нарушает ваши физические и психологические границы: бьёт, оскорбляет, обесценивает, лишает вас права на собственное мнение и личное пространство, обсуждает вас за спиной, запрещает обращаться к психологу. Это не просто трудные отношения. Тот факт, что вы, несмотря на это, готовитесь к экзаменам, строите планы на будущее, ищете выход, говорит о вашей колоссальной внутренней силе. Вы справляетесь, вы выживаете, и вы уже продумали путь к свободе — съехать, работать, жить своей жизнью. Это огромно.
Сейчас перед вами стоит задача: выдержать эти два месяца до экзаменов, сохранить себя, свою психику и свои силы. И я хочу, чтобы вы знали: вы имеете право на защиту. .
Пока вы остаётесь в этом доме, попробуйте выстроить систему внутренней защиты. Постарайтесь максимально сократить время контакта: готовьтесь к экзаменам в библиотеке, в школе, у друзей. Найдите хотя бы один угол, одно место (даже это будет наушники и музыка), где вы можете побыть собой. Когда мать начинает кричать, оскорблять или бить, постарайтесь не вступать в диалог. Не оправдывайтесь, не доказывайте, не пытайтесь её переубедить. Скажите себе: «Это её боль, её выбор — быть такой. Я здесь временно, и это не определяет меня». Ваше внутреннее отделение от неё — это первый шаг к настоящей свободе.
Ваши экзамены — это ваш билет. Да, сейчас они кажутся дополнительным стрессом, но это тот самый мост, который вы строите к своей взрослой жизни. Постарайтесь сделать подготовку своим убежищем. Когда вы учитесь, вы принадлежите себе. Вы строите своё будущее. И вы справитесь — вы уже столько выдержали.
Что касается будущего: вы не обязаны контактировать с матерью. Вы не обязаны знакомить её с молодым человеком, не обязаны звать на свадьбу, не обязаны поддерживать отношения. Взрослая жизнь даёт вам право выбирать, кто будет в вашем круге, а кто — нет. Вы не будете обязаны ей финансово, вы не будете жить с ней под одной крышей. Вы сможете выстроить ту дистанцию, которая позволит вам жить спокойно. И это не жестокость — это самосохранение.
Вы не одна. Вы уже на пути к свободе. Эти два месяца — последний рывок. Используйте любую доступную поддержку: друзей, учителей, школьного психолога (если он есть и ему можно доверять), линии доверия (8-800-2000-122 — телефон доверия для молодых людей, туда можно звонить анонимно в любое время). Милана, также Вы можете открыть тему в рубрике Личный кабинет на нашем сайте и заручиться поддержкой нашего специалиста в формате переписки.
Милана, Вы справитесь. Вы уже справляетесь. А после экзаменов начнётся ваша новая жизнь — жизнь, в которой вы будете решать, с кем вам быть, как жить, кого впускать в своё сердце. И вы имеете на это полное право.
С уважением, консультант службы.