Вопросы
Здравствуйте. Мне 16 лет. Имя не мое, изменил из соображений конфиденциальности. Обращаюсь за помощью, потому что не знаю, куда себя деть.
С первого по девятый класс подвергался систематической травле и жестокому обращению в школе - что физической, что моральной, с унижениями, порчей вещей и изоляцией. Меня ни во что не ставили что одноклассники, что учительница начальных классов, что жестоко обращалась с каждым по-своему. Мать не помогла, наоборот, отнеслась несерьезно и нашла оправдание ее действиям. О травле после я уже решил не говорить - это бесполезно, если я не хочу услышать "полезные" наставления, что, если бы я куда-то записался несколько лет назад, или имел "твердый характер", то смог бы этого избежать.
Сейчас я в десятом классе: окружение сменилось, но состояние не улучшилось. До десятого класс у меня не было личной жизни, и даже сейчас, мне в тяжесть социально взаимодействовать и проявлять инициативу. Я часто чувствую себя пустым и никчемным, как будто меня и нет.
Я постоянно усталый, и, честно говоря, вещей, которые мне могут придать сил, можно сосчитать по пальцам, хотя, и то как-то надоедают в последнее время. Мысли о смерти преследовали меня, но, поскольку я не могу знать, насколько сильны ваши полномочия, и насколько ограничена конфиденциальность здесь, это все, о чем я могу рассказать. И нет, у меня нет намерений и планов, чтобы исполнить мысли в действия. Еще раз. Я НЕ собираюсь убивать себя сейчас.
Иногда мир кажется ненастоящим. Я смотрю на всех, как чрез толстое стекло, или как в фильме. Ко мне подходят и что-то говорят, пускай ругают, а я не чувствую угрызений совести. Вообще ничего не чувствую, кроме какого-то замешательства. В моменты сильного стресса или когда что‑то напоминает о прошлом (человек, ситуация, поведение), меня отбрасывает назад. Я снова чувствую тот же ужас, вину и беспомощность, как во время травли. Это происходит резко: сначала испуг, потом всё описанное выше. В такие моменты у меня сжимается челюсть, зажмуриваются глаза, в голове всплывают образы насилия - я прокручиваю события, в которых, на мой взгляд, повёл себя "неприемлемо", начинаю себя обвинять, просто потому, что бессилен перед обстоятельствами. Иногда я слышу внутренние голоса, которые приказывают навредить себе. Когда я совсем "на взводе", они звучат почти физически, пускай я и понимаю, что это химия мозга.
Я постоянно настороже, и мне кажется, будто за мной следят даже дома. В 11 лет были яркие зрительные галлюцинации. Я понимал, что оно нереально. Концентрация внимания падает, часто чувствую туман в башке. В школе, на один лад, общаться сложно, но если я чувствую поддержку, могу быть харизматичным и остроумным, но без нее, ничего из себя не представляю.
Боюсь, если обращусь к школьному психологу, то все сказанное мною сказанное, будет сразу донесено либо матери, либо классному руководителю. Хотя, чего там бояться? Я знаю, что так, скорее всего, и будет. Близкие друзья есть, но, честно говоря, иногда мне кажется, что меня либо терпят, либо пользуются, просто хорошо скрывают это.
Матери бы сказал давно, но знаю, что скорее всего буду неправильно понят, и, наоборот, в чем-то не прав. В последнее время (где-то полгода, начиная с конца сентября) она сама подавлена и склонна обесценивать. Я не в праве ее обвинять, я знаю, каково это. Отца нет лет с пяти, и, похоже, у него тоже что-то с флягой. Характер у него "мухоморный". Он либо весел, либо всегда хмурый. Любит с кем-то вечно устраивать словесные перепалки, использует язык, как пластилин - какие бы сильные аргументы ты не противопоставил, все равно выйдешь виноватым.
Я уже давно пробовал справляться сам, анализировал, искал поддержки у друзей, но уже знаю, что такое не глушит душевный диалог. Я думал, что оно пройдет со временем, когда паттерны не были такими яркими. Ну, и как? Прошло?
Чувствую себя наблюдателем в своей же жизни, и ленивым трусом. Точно ли с таким разбирается психолог? Не уверен. А еще больше, что готов к очному визиту.
Да, да, да, я смекаю, что здоровье на первом месте, но КАК мне обратиться к специалисту так, чтобы ни один член из моей семьи не узнавал о моих посещениях? Хотя бы на время...? Куда идти, куда ползти?
Здравствуйте, Аноним! В Вашем обращении ощущается, насколько Вам тяжело находиться в том эмоциональном состоянии, которое описали. Чувствуется насколько Вам не просто находиться один на один своими переживаниями. И несмотря на это, Вы нашли в себе смелось и обратились за помощью на наш сайт психологической службы. А это уже свидетельствует о том, что Вы готовы разбираться в сложившейся ситуации и работать с ней, чтобы помочь себе.
Важно, чтобы Вы понимали, что все то, что Вы описали в своем обращении, не про плохое настроение или лень. Те, наблюдения за собой, про которые Вы описали, больше похожи на признаки посттравматического стрессового расстройства, которое могло возникнуть вследствие систематической травли и жестокого обращения в школе. Исходя из того, что Вы написали, ясно, что Ваша психика и организм, в целом, находятся в постоянно напряжении, поэтому Вы постоянно чувствуете себя уставшим, привычные вещи и занятия практически перестали приносить удовлетворение.
Аноним, Вы рассуждаете о себе, что "Чувствуете себя наблюдателем в своей же жизни, и ленивым трусом", но это не так. Вы - человек, которому на своем жизненном пути пришлось столкнуться с множеством травмирующих ситуаций, и, конечно, разобраться с этим самостоятельно не просто, и Вам действительно нужна комплексная работа со специалистом, чтобы детально разобрать Ваше состояние и найти способы решения, сложившихся обстоятельств. Вы можете обратиться в городской или областной кризисный центр. Во многих крупных и средних городах есть Кризисные центры помощи детям и подросткам, иногда они называются «Центры социальной помощи семье и детям». Они работают анонимно. Вы можете прийти на очную консультацию к психологу (часто это бесплатно по полису ОМС, но запись идет не через поликлинику, а через администрацию центра). Вы можете назваться вымышленным именем. Также Вы можете обратиться на детский телефон доверия 8-800-2000-122. Единственный ресурс, который абсолютно анонимен и бесплатен. На телефоне доверия работают профессиональные психологи, которые имеют опыт работы с ПТСР. Специалист в формате "здесь и сейчас" Вас выслушает, задаст необходимые вопросы и окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации. Вы также можете зарегистрироваться на нашем сайте, за Вами закрепят специалиста, который сможет с Вами более подробно разобраться во всем происходящем. Данная работа будет осуществляться в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. В формате личного кабинета специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения.
С уважением, консультант службы.