Здравствуйте, Арина!

Спасибо, что нашли в себе силы обратиться за помощью.

Вы пережили длительный и интенсивный травматический опыт в зоне боевых действий, где сталкивались с угрозами жизни, гибелью людей и постоянным сильнейшим стрессом. Хотя физически Вы находитесь в безопасности, Ваша нервная система продолжает жить в том режиме. Это проявляется в виде ярких воспоминаний во сне, которые вызывают не просто испуг, а физиологическую реакцию ужаса - до слез и сильной дрожи. Кроме того, в моменты, когда память возвращает Вас к тем событиям наяву, Вы сталкиваетесь с пугающими нарушениями восприятия: сенсорными галлюцинациями и внезапным снижением слуха. Это состояние истощает Вас и, скорее всего, вызывает чувство одиночества перед лицом того, что происходит внутри.

То, что Вы описываете - это не признаки «слабости» или «сумасшествия». Это нормальная реакция человеческого мозга и тела на ненормальные нечеловеческие обстоятельства. Ваша психика сейчас пытается «переварить» тот опыт, который невозможно переварить обычным способом.

Особенно важно отметить два момента, которые Вы назвали «глюками» и падением слуха. В контексте пережитого Вами это может говорить о том, что Ваша нервная система находится в состоянии гипервозбуждения. Когда мы вспоминаем травму не умом, а телом, сенсорные системы (слух, зрение) могут давать сбои - это своего рода «эхо» прошлого, прорывающееся в настоящее. Это не означает, что Вы теряете связь с реальностью, скорее, Ваша защитная система срабатывает слишком рано, принимая любые напоминания за реальную угрозу.

Тот факт, что Вы пишете об этом спустя пять месяцев, говорит о том, что самостоятельно справиться с этими симптомами крайне сложно. Это не та боль, которую нужно терпеть в одиночку.

Пожалуйста, рассмотрите возможность обращения к очному специалисту психологу и психиатру. Сейчас крайне важно не затягивать и, если есть возможность обратиться к специалисту в ближайшем времени, пожалуйста, сделайте это.

Также хочу отметить, что Ваша ситуация требует более глубокого обсуждения и у Вас есть такая возможность на нашем сайте. Для этого Вы можете создать тему в рубрике «Личный кабинет», где в формате оналйн-переписки наш консультант поможет Вам более углубленно.

Пожалуйста, не останавливайтесь. Вы уже сделали очень важный трудный шаг, обратившись к нам в службу. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.