Вопросы
Я ничего не могу сделать, даже просто взять себя с руки и начать заниматься собой, мне просто лень, я не вижу смысла ни в чем, любые действия или просто мысли о каких либо действиях, будь то работа или знакомства с новыми людьми, в процессе раздумий я прекрасно осознаю, что надолго меня не хватит, я не достоин, я уверен, что если я позову девушку на свидание, заранее думаю что ей будет со мной не интересно, или если пару свиданий пройдёт хорошо я уверен что не смогу ее обеспечить как мужчина как минимум финансово, я сам каждый раз к концу месяца в режиме выживания живу от зарплаты до зарплаты, куда там отношения, тоже касается повышения на работе, я не уверен что смогу все вывести и не уволюсь от туда, или меня не попрут пинками, у меня нет ничего материально ценного за спиной, хотя мне уже 30 лет, я поуши в долгах, но никак не пытаюсь усиленно решить эту проблему, я считаю себя не умным, не эрудированым, постоянно забываю слова, кому такой нужен? Я хожу на работу, выполняю базовые функции, дневную рутину, но вечером я чувствую себя никчемным, слабым и тупым, я как будто знаю как мне выходить из всех моих проблем, но я упорно ничего не делаю и дальше становится хуже, просто существую ради существования, нет никаких стремлений, одни фантазии о лучшей жизни, из за этого часто возникают суицидальные мысли, мне страшно что либо с собой делать (и я думаю до действия я никогда не дойду), но все же смысла жить я не вижу и мысль о смерти меня радует. Как будто это решение всех моих проблем разом без усилий). Я бы может обратился за помощью не анонимно по месту жительства, но думаю, что это не уместно и я просто себе сам напридумывал, и просто я слабый человек, которому от скуки хочется поныть. Не знаю что делать.
Здравствуйте, Виталий!
Вы столкнулись с тем, что на протяжении какого-то времени ощущаете усталость, и, несмотря на то, что на выполнение базовых действий, таких, как поход на работу, еда, сон Вас хватает, Вы боитесь, что это может долго не продлиться.
Виталий, Ваше физическое состояние, Ваши мысли не означают, что Вы слабый. Они являются сигналами о том, что Вам нужна помощь. Мысли могут убеждать Вас, что это не так, но Ваша задача – противостоять им, приводить аргументы в Вашу пользу.
Делиться тем, что Вас беспокоит – важно. Если эмоции, переживания долгое время не находят выхода, они начинают копиться внутри. И чем дольше они там находятся, тем больше давят, влияя на качество Вашей жизни. Ведь усталость эмоциональная такая же реальная, как и физическая. И нет ничего плохого в том, чтобы рассказать о собственном самочувствии.
Виталий, Вы чувствуете потребность в помощи, и готовы это сделать, обратившись по месту жительства, но Ваши мысли Вас останавливают. В формате однократного ответа будет трудно проработать Ваши убеждения, поэтому я настоятельно рекомендую открыть рубрику «Личный кабинет», чтобы у Вас была возможность вести диалог со специалистом в формате двухстороннего обмена сообщениями, диалог на сайте отображаться не будет. В ходе работы со специалистом Вы сможете также получить поддержку, которая важна в этот непростой для Вас период.
Есть ли у Вас возможность поддержать себя в этот период? Что Вам раньше нравилось делать, следите ли Вы за режимом сна и питания, уделяете ли Вы время спорту или прогулкам? Все эти действия позволят организму иметь силы и ресурсы, что Вы могли преодолевать трудности.
Виталий, нет необходимости сразу менять кардинально всю жизнь, однако обращение за помощью по месту жительства позволит Вам постепенно начать путь тех изменений, которые Вы хотите привнести в свою жизнь максимально бережно и с поддержкой со стороны специалиста.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы