Здравствуйте Иван!

Вас настораживает собственное состояние. Суицидальные мысли, апатия, упадок сил, нежелание общаться и действовать, перепады настроения. Все это негативно влияет на качество жизни. Вам тяжело, но вы не знаете, стоит ли посещать психотерапевта или психиатра в этом случае. Вы в растерянности.

Иван, забота о себе, о своем здоровье очень важна. И забота о психическом здоровье не менее важна чем забота о физическом. Организм человека единая система и в ней все взаимосвязано.

И конечно, в вашей ситуации необходимо непременно обратиться к психотерапевту, лучше очно. Пройти диагностику, проконсультироваться и выполнять дальнейшие рекомендации.

Лучше найти хорошо зарекомендовавшего себя специалиста и скорее всего это будет платно. Если пока такой возможности нет, можно поискать специалиста, в социальных центрах или поликлинике и тогда, возможно это будет для вас бесплатно.

Еще вы можете обратиться на наш сайт в рубрику «личный кабинет» подробно описать, что с вами происходит и поработать с психологом в формате переписки, конфиденциально и бесплатно, столько времени, сколько будет необходимо. Но должна вас предупредить, что  работа с психологом не заменит работу с психотерапевтом, поскольку в вашем случае эффективным будет комплексный подход и очная работа с психотерапевтом занимает в нем первое и более важное место.

Всего доброго Иван!

С уважением, консультант Наталья А.