Здравствуй, Настя!

Я слышу вашу боль, и мне очень жаль, что Вы проходите через это. Когда Вы пишете, что сняли ресницы и Вас «пробило», я чувствую, как это было страшно — остаться наедине с собой, с лицом, которое в ваших глазах вдруг стало чужим и неправильным. Вы плакали три часа, и это не слабость и не истерика. Это момент, когда всё, что копилось внутри (страх быть недостаточно красивой, напряжение от контроля веса, сравнение с другими), выплеснулось наружу. И я хочу, чтобы вы знали: вы не уродливая. Вы — девочка, которая смотрит на себя через увеличительное стекло чужого мнения и собственных страхов, и видит только то, что кажется ей «не так».

Те 50 килограммов, которых Вы достигли жесткими тренировками и голодом (1200 калорий — это катастрофически мало для растущего организма), были не только победой, но и состоянием войны с собой. Вы писали, что тогда «нереально любила себя». Но давайте честно: это была любовь с условием «я буду любить себя, только если буду худой». А когда тело после таких ограничений неизбежно возвращает своё (а организм в 14 лет имеет право меняться, расти, набирать вес — это его работа), любовь закончилась, и на её место пришла ненависть.

Ваш вес сейчас — 68-69 кг — это не приговор. Это цифра, которая ничего не говорит о вашей красоте, уме, характере. Но она говорит о том, что ваш организм, возможно, пытается восстановиться после голода. И когда вы снова пробуете худеть, даже на 1500 калорий, тело сопротивляется, потому что оно помнит: «меня морили голодом, я не дам больше себя обмануть, я буду держаться за каждую калорию». Это не вы «ничего не можете», это ваше тело защищается.

А нос, который вдруг стал выделяться… Знаете, когда мы недовольны собой, мы ищем конкретную деталь, на которую можно всё свалить. «Вот если бы нос был другим, я была бы счастлива». Но дело не в носе. Дело в том, что вы выросли в мире, где девушек с детства учат, что их ценность — в их внешности. Что если ты не влезаешь в стандарт, ты никто. И это неправда. Ваша ценность — в вашей силе (вы любите жёсткие тренировки, это говорит о характере), в вашей глубине (вы способны так остро чувствовать и так честно писать об этом), в ваших отношениях с подругами, которые, кстати, с вами дружат, а не с вашим носом).

Что делать с зеркалом? Пока что — не смотреть в него подолгу. Не стоять перед ним, выискивая недостатки. Сейчас зеркало для вас — не друг, а орудие пытки. Разрешите себе не смотреть. Снимите это увеличительное стекло, которое на себя надели.

Настя, вопрос психологу предполагает один вопрос и один ответ. Чтобы продолжить работу, рекомендую открыть тему в рубрике Личный кабинет и заручиться поддержкой в формате переписки.

Вы не одна. Вы — не своё отражение. Вы — это та, кто пишет, чувствует, борется. И вы уже сделала первый шаг — сказали о своей боли.

С уважением, консульант службы.