Здравствуйте, Нина!

Читая ваше обращение, я чувствую, какую нечеловеческую тяжесть вы несете на своих плечах. Уход за матерью с глубокой деменцией — это не просто труд, это ситуация, которая истощает физически, эмоционально и морально. Вы делаете это уже год, воспитывая при этом двоих подростков, и у вас нет передышки, нет помощи, нет права на слабость. А теперь к этому добавился еще и ужас перед самой собой, перед теми поступками, на которые вы способны в состоянии полного истощения. Вы укусили мать, дали пощечину, едва не задушили, и вы пишете об этом с таким отчаянием, что сердце разрывается. Вы боитесь себя, и это самый страшный симптом — когда человек, который всегда был благополучным и любящим, вдруг обнаруживает в себе такую темную силу.

Знаете, я хочу, чтобы вы поняли одну важную вещь: то, что с вами происходит, — это не ваша вина. Это результат запредельного, многомесячного стресса, который называется «синдромом выгорания ухаживающего». Вы не чудовище, вы не злая дочь. Вы просто дошли до ручки. Ваш организм и психика больше не выдерживают той нагрузки, которая на них свалилась. Агрессия на мать, о которой вы заботитесь, — это парадоксальная, но очень распространенная реакция. Она может быть смесью усталости, обиды за прошлое, отчаяния от того, что ваши усилия не ценятся (больной человек просто не может их ценить), и горя от потери той матери, которая у вас была раньше. Вы мстите не ей, а болезни, которая ее забрала и оставила вам эту чужую, агрессивную, неузнаваемую женщину.

Но самое главное сейчас — не вина, а безопасность. И ваша, и вашей мамы. Вы пишете, что боитесь «что-то натворить», и это значит, что контроль уже на пределе. Вам нужна экстренная помощь, причем не «когда-нибудь», а прямо сейчас. Очередь в пансионат — это год, но вы можете не дожить до этого года в здравом уме.

Что можно сделать немедленно?

Позвоните в службу поддержки родственников больных деменцией. Расскажите им о своем состоянии и о том, что вы боитесь потерять контроль. Они обязаны помочь — либо консультацией, либо направлением на временное размещение больного (существуют паллиативные отделения, куда можно положить человека на несколько дней, чтобы дать вам передышку).

Поговорите с мужем. Ему, возможно, тоже тяжело, но он должен понять, что вы на грани. Нужно, чтобы он взял на себя часть ухода, хотя бы на выходные, пока вы будете просто спать или выходить из дома.

Обратитесь к врачу (неврологу или психиатру) для себя. Вам могут потребоваться препараты, чтобы снизить уровень агрессии и тревоги. Это не стыдно, это необходимость.

Вы не должны нести этот крест в одиночку. Вы имеете право на усталость, на злость, на отчаяние. Но вы не имеете права разрушать себя и причинять боль другим, когда есть возможность получить помощь. Пожалуйста, сделайте это сегодня. Ради себя, ради своих детей, ради той мамы, которую вы когда-то любили и которая сейчас просто не может быть благодарной.

С уважением, консультант службы.