Вопросы
Меня зовут Полина, мне без 8-ми дней 17, и я бы сюда не писала, если бы не была в 11 классе(даже если мешает, но я просто устала, так что воспользуюсь своей "слабостью").
Я даже не знаю, с чего начать, так как оно все очень связано, поэтому попробую разбить на пункты(да и людям будет проще воспринимать их, чем поток мыслей), обозначая в конце связи между ними.
Это будет долго.
1. Перепады настроения.
Честно говоря, я не помню, когда это началось. Лет в 13-14, наверное. У меня жизнь разделилась на, по сути, 3 вида частей: когда у меня много энергии, я могу сделать все буквально(за несколько дней я способна усвоить информации столько, сколько обычно(по расспросам) люди за чуть ли не месяц усваивают. Или, например, у меня память становится намного лучше(так вышло, что у меня жизнь за ней завязана, и я даже в "фазу 2" могу за день запомнить ≈20 страниц наизусть, не уставая. А в эту — и подавно). Или я могу вести дебаты/дискуссии(причем в любой роли) часами напролет, иногда банально выматывая собеседника/оппонента(один раз я спорила 18 часов подряд с небольшими паузами, хотя могла бы без них). Это длится до недели. А потом, довольно резко, все становится прямо противоположным. Я не могу с кровати встать несколько часов устром, лечь спать тоже не могу, ибо надо подниматься и идти в душ. Какой-то пассивный сбор информации остаётся, но это не то. Я никогда не хотела покончить с собой, но в такие моменты мне хочется просто сидеть и, максимум, читать какую-то дребедень(на что-то философское/научное/действительно художественное я еле способна, хотя я люблю это). Единственное, что остаётся — мое желание спорить. Но только спорить — я хочу переубедить человека, внушить ему свою позицию, и мне плевать на его. Смешно, но в нормальном состоянии такие "переубедиловки" мною используются(мне иногда нравится на досуге анализировать то, как человек защищает или, наоборот, не защищает свою позицию, или как его мысль можно было бы развить. Я бы сравнила с шахматами на движке, который тебе показывает все твои знаки и как бы их можно было исправить). А, ну ещё у меня тогда внимательность пропадает.
Ещё есть что-то странное. Я бы назвала "мне хочется — но не хочется", и это длиться где-то день-два. Это не среднее состояние, это что-то, включающее и то, и другое одновременно. Вроде все, что я могла бы сказать)
2. Тут заголовка не будет. Я просто очень много думаю. Всегда, везде. Я даже придумала этому некоторую модель недавно, которую опишу:
Вот представьте, что вы — безмассовая материальная точка в бесконечном пустом пространстве. Так как вы безразмерный, то вы можете двинуться в бесконечное количество сторон. Чисто теоретически, если вы совершите шаг, перед вами будет то же самое количество сторон. А теперь представьте, что вы можете разделиться, ступить, допустим, в две разные стороны — и так до бесконечности. По сути, вы разделиться можете тоже бесконечное количество раз и делиться последующие разы тоже бесконечное количество раз.
Вот как-то вот так мой мозг себя ведёт. И иногда он просто... Ну не ломается, но просто может заглохнуть — и тогда он вообще не думает. А потом опять. Пример описывать не буду, ибо растянется на тысячи слов(последний раз я остановилась на 15 тысячах с мелочью).
3. Я думаю, для меня не существует личных понятий а-ля "хорошо-плохо", "красиво-некрасиво", даже, например, "шершаво–гладко". В данном случае я ориентируюсь на общественное мнение больше, так как сама могу дать только именно характеристики. (2)
4. Мне тяжело воспринимать какие-то чужие эмоции или физические состояния. Свои я вполне чувствую и могу описать, чужие, в первом случае, в принципе не воспринимаю на уровне интуиции почти(за исключением каких-то прям очень сильных), вторые часто и вовсе раздражают, если они ненормальны. Ну или я просто не реагирую, если не напрягаюсь. (2), (3)
Ладно, хватит.
Здравствуйте, Полина.
То, что вы описываете в первом пункте (резкие смены энергии — от гиперактивности до полного истощения), в связке с бесконечным потоком мыслей и трудностями в восприятии чужих эмоций - это признаки того, что ваша нервная система работает на пределе. В 17 лет мозг активно перестраивается, кора мозга, отвечающая за контроль и стабильность, созревает только к 21–25 годам. Поэтому такие «энергетические качели» и сложности с фильтрацией мыслей могут быть как проявлением подросткового возраста (особенно на фоне стресса 11-го класса), так и особенностями нервной системы, требующими внимания.
Также ваше состояние может быть следствием нарушений на физиологическом уровне. В таком случае стоит посетить врача (эндокринолог, невролог) и пройти обследование. Назначение необходимых вам препаратов может существенно упростить и ускорить стабилизацию вашего состояния.
Сейчас важно разделить: это возрастная буря, которую нужно просто переждать с поддержкой, или состояние, которому нужна легкая коррекция. В любом случае, пытаться справляться с этим в одиночку, на пике учебного стресса - слишком высокая нагрузка на организм. Вы не обязаны проживать это в одиночку. Скажите взрослым, что вам нужна помощь специалиста, чтобы войти во взрослую жизнь не с выгоранием, а с инструментами самопомощи.
Я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью к школьному психологу по поводу того, что с вами происходит.
Если вы почувствуете, что вам нужна продолжительная работа с психологом, вы можете обратиться в социальный центр в вашем городе, работа с психологом будет бесплатной для вас. Вы можете получить бесплатную помощь психотерапевта в формате очных сессий в поликлинике (при необходимости помощь профильных специалистов предоставляется с 15 лет без согласия родителей).
В любом случае, если вы будете чувствовать, что вам сложно справляться, вы можете получить психологическую помощь. У нашей службы есть телефон Горячей линии +7 (495) 989-50-50, по нему вы можете позвонить в любое удобное вам время. Также для более пролонгированной работы вы можете открыть диалог со специалистом нашей службы в Личном кабинете. Анонимный диалог будет вестись через переписку.
Желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.
С уважением, консультант службы.