Вопросы
Здравствуйте. Пишу сюда, поскольку уже не знаю, что делать, что предпринять, куда обратиться. У меня такая ситуация: я учусь на 4 курсе университета, но у меня пропало всякое желание заканчивать обучение примерно в середине 3 курса, как и желание жить. Уже на 1 курсе я поняла, что ошиблась с выбором специальности, но по советам родителей надеялась на то, что все нормализуется, ведь это лучше, чем тратить время и нервы на перевод в другой вуз или же другое направление. Не стала этого делать, так как боялась, что не сумею закрыть академ разницу и накопится куча долгов. Учёба с 1 по первую половину 3 курса была ещё более менее выносимой, да, я могла пропускать, но эти пропуски я сразу же отрабатывала и троек не было. В конце 3 курса я окончательно замкнулась в себе и стала задумываться о необходимости этого обучения в целом. Все, что я делаю, казалось бессмысленным, ненужным, казалось, я зря трачу время, занимаясь не тем, казалось, что я вообще не там, где должна быть. Я совершила огромнейшую ошибку, выбрав специальность, которая ориентирована на изучение английского почти что с нуля, хотя поступила я в этот вуз уже с хорошим уровнем английского, и все, что мы проходили на занятиях по английскому языку 2 с половиной года было для меня совершенно не нужным, не новым, я никак не развивалась, временами даже тупела, но опять таки, надеялась, что со временем станет лучше и никак не могла решиться на перевод. Параллельно дома я самостоятельно изучала углубленный английский по другому учебнику. Сейчас вот уже 2 семестр 4 курса, и 4 курс меня просто добил. Я стала очень много пропускать, даже на полном серьезе хотела отчислиться, родители отговорили, плюс у меня впервые за 4 года академическая задолженность.... Нет сил и желания находиться в этом университете, мне ничего не интересно, каждый день почти плачу от этого чувства безысходности, ссорюсь с родителями из-за этого, да 4 курс, прошло очень много времени, я же не могу 4 года выбросить в мусорку, но заканчивать мне кажется чем-то невозможным, меня просто тошнит от всего этого, просто уже хочется выйти на первую попавшуюся работу и просто жить, не волнуясь об экзаменах, оценках и тд. Все что связано с учебой меня раздражает. Устала каждый день говорить об одном и том же с родителями, устала ссориться, устала от попыток с####да , мне бы так хотелось снова найти смысл жизни, мне бы надоело ощущать себя ходячим трупом, который только и мечтает о том, чтобы жизнь прекратилась. Мне очень тяжело сконцентрироваться на чем либо, очень сильно мешают мысли, проблемы с жкт, постоянное чувство вины и стыда за своё существование лет уже 7, если не больше.
Здравствуйте, Алина.
Алина, несмотря на то, что вы уже пробовали завершить жизнь, все же вы решили написать свое обращение сюда. Это значит, что есть та ваша часть, которая надеется на помощь, хочет жить, реализовать себя в этом мире. Именно эта ваша часть написала обращение, и к ней я хочу обратиться.
В первую очередь хочу вас поддержать. Вы написали нам, и это первый шаг, который говорит о вашей активной позиции, готовности изменить ситуации.
Когда я прочитала ваше обращение, я почувствовала, что вы написали его в отчаянии. Мне показалось, что сейчас, несмотря на то, что вы окружены близкими, вы все же чувствуете себя непонятой, вы сильно злитесь. При этом у вас есть ощущение, что вы теряете немалую часть своей жизни.
Первое, что важно сделать – это исследовать причины вашего самочувствия. Хотелось бы подробнее узнать вашу историю. Алина, к сожалению, формат психологической помощи «Вопрос психологу» не дает возможности задать вам дополнительные вопросы, которые необходимы, чтобы прояснить важные детали и полноценно разобраться с вашей проблемой. В своем обращении вы описали множество фактов и ситуаций, рассмотреть которые трудно без дополнительной информации.
Поэтому я рекомендую вам открыть диалог со специалистом нашей службы в Личном кабинете. Или же стоит начать работу с психологом по вашему выбору. Кроме того, в любое время можно обращаться за психологической помощью по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50.
Также вы можете существенно облегчить свое нынешнее состояние, обратившись за помощью к врачам. Я настоятельно рекомендую провести очные сессии с психотерапевтом и обратиться к психиатру. Сделать это можно, обратившись в регистратуру ближайшего психоневрологического диспансера с паспортом или же записаться на Госуслугах. Также можно начать работу со специалистами (психиатр, психотерапевт, клинический психолог) частных клиник вашего города по своему выбору.
Алина, действительно, вы сейчас проживаете жизненный этап, в котором вам в любом случае придется принять какое-то решение (завершить обучение или продолжить его). Даже игнорирование ситуации – также будет являться решением. Каждое решение, разумеется, будет нести определенные последствия.
Попробуйте проанализировать свои возможности на данном этапе. Я рекомендую вам попробовать эффективные методики, которые направлены на то, чтобы помочь человеку сделать процесс принятия решений более простым и осознанным.
Методика «Хочу-могу-надо» может помочь структурировать свои представления о ваших возможностях. Эта схема может выглядеть как таблица, состоящей из трех столбцов – «хочу», «могу», «надо».
«Хочу» - это ваши интересы, склонности, то, к чему лежит душа. Это занятия и действия, которые вы могли бы выполнять с интересом, по собственной инициативе. Постарайтесь почувствовать себя и свои потребности, проанализируйте, что приносит Вам удовольствие, а что, наоборот, вызывает внутреннее сопротивление.
«Могу» - это ваши способности, возможности здоровья, особенности вашей личности. Это уровень знаний и умений. В каких-то делах человек менее успешен, быстрее устаёт, начинает нервничать, злиться, теряться, а в других – за ним не угнаться, он занимается с удовольствием. Незнание своих способностей, состояния здоровья и физических особенностей и неумение соотнести их с требованиями профессии могут привести к ошибочному выбору.
«Надо» - это требования, накладываемые извне (например, обществом, окружением, семьей, работодателями, особенностями работы и профессии, возможностями среды и т.п.). Реализовывать некоторые планы, если имеются ограничения, бывает затруднительно. Но это также задает границы взаимодействия, очерчивает круг возможностей. Оцените, насколько Вы сможете реализовать свои планы в соответствии с возлагаемыми в связи с этим выбором требования.
С уважением, консультант службы.