Здравствуйте, Алексей!
То, что вам пришлось пережить, находясь в двадцати-тридцати метрах от взрыва с одним килограммом тротила в 2003 году, — это событие, которое оставляет след в психике на всю жизнь, даже если кажется, что вы "нормально" это пережили и живёте дальше. Вы пишете, что сейчас понимаете — это было ПТСР. И ваш вопрос "с кем пообщаться?" — это самый важный и правильный вопрос, который вы можете себе задать спустя столько лет.

В нашей службе работают специалисты, которые понимают специфику работы с травмой и ПТСР. Вы можете открыть тему в рубрике Личный кабинет и поработать с психологом в формате переписки. Также можно обратиться в психоневрологический диспансер по месту жительства или к психотерапевту — лечение ПТСР существует, и оно эффективно. Как показывают исследования, последствия травмы могут сохраняться годами, но своевременная помощь позволяет восстановиться с наименьшими последствиями .

Алексей, также существуют группы поддержки для людей, переживших подобные события. Иногда возможность просто поговорить с теми, кто действительно понимает, что Вы чувствуете, потому что сами через это прошли, даёт огромное облегчение. Такие группы можно поискать через психологические центры, фонды помощи или через интернет.

То, что вы заговорили об этом сейчас, спустя столько лет, — это не случайность. Это значит, что Вы готовы к тому, чтобы наконец переработать этот опыт. Не оставляйте это на полпути. Позвоните, напишите, обратитесь. Вы имеете право на то, чтобы освободиться от этого груза, даже если несёте его уже много лет.