Здравствуйте, Олеся!

Я читаю ваше обращение и чувствую, как много в нём усталости и одиночества. Вы описываете состояние, которое действительно очень похоже на депрессию: постоянная усталость, перепады настроения, нарушения сна, проблемы с аппетитом, ощущение своей ненужности и боли от того, что вас игнорируют. И самое тяжёлое здесь — это невозможность поделиться этим с самыми близкими людьми, потому что вы боитесь, что вас не поймут или что вам придётся объяснять то, на что у вас просто нет сил.

Знаете, тот страх, который вы испытываете перед разговором с родителями, — он очень распространён среди подростков и молодых людей. Часто кажется, что взрослые либо не воспримут всерьёз, либо начнут задавать слишком много вопросов, на которые невозможно ответить. Но ваше состояние — это не просто «плохое настроение», это сигнал организма о том, что ему нужна помощь. Вы можете также самостоятельно обратиться за помощью. Это может быть психолог учебного заведения. Также Вы можете открыть тему в рубрике Личный кабинет и продолжить работу в формате переписки.

Что касается чувства, что вы «запасной вариант» для подруг, — это очень больно, особенно когда вам так не хватает тепла и объятий. В компаниях из трёх и более человек действительно легко почувствовать себя лишней, особенно если вы и так находитесь в уязвимом состоянии. Но, возможно, дело не в вас, а в том, что люди не всегда умеют быть внимательными, и ваша подруга в другом городе сейчас — единственный человек, с которым вы чувствуете настоящую связь. Это добавляет одиночества, но это не значит, что вы никому не нужны.

Вам сейчас очень нужна поддержка, и я хочу, чтобы вы знали: вы имеете на неё право. Если разговор с родителями кажется неподъёмным, попробуйте написать им письмо или сообщение — так будет легче выразить всё, что внутри. Вы не обязаны справляться с этим одна. И помните: то, что вы чувствуете, — это не ваша вина, это состояние, которое лечится, и из него есть выход.

С уважением, консультант службы.