Здравствуйте, Наталья!

Благодарю Вас за обращение на сайт психологической помощи! Мне хочется подчеркнуть значимость и силу Вашего обращения, которое заслуживает большого внимания и тщательной  работы. Вы спрашиваете о том, как справиться со страхом и болью в процессе ухода. Больно, что Вы находитесь в таком состоянии, что спрашиваете об этом. Подобные размышления  могут быть симптомом депрессии, или другого сложного эмоционального состояния. Вероятно, Вы не видите смысла жить дальше, однако Ваше обращение на сайт психологической помощи говорит о том, что Вы не безразличны к себе. Хотелось бы Вас поддержать в этом.

Наталья, понимаю, что Вам  необходима поддержка. В связи с этим я бы хотела порекомендовать Вам лично обратиться к психологу, который поможет Вам более подробно разобрать проблему, а также, сможет оказать психологическую помощь и поможет в построении плана конструктивных действий.

Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких или знакомых (друзья, коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать. Уважаемая Наталья, Вы также можете обратиться в кризисные центры, центры социальной поддержки населения, которые находятся недалеко от Вас.

В одиночестве пройти путь в поисках ответов на сложные вопросы сложно, поэтому предлагаю Вам обратиться за помощью к нам на сайт  по телефону горячей линии по номеру +7 495 989 50 50, чтобы в более подробной форме рассказать специалисту о том, что Вас привело к чувствам, которые подталкивают Вас к мысли о смерти.

С верой в Вас и Ваши силы!

С уважением, консультант Службы.