Здравствуйте, Ксения!

Вы переживаете период, когда из-за трудностей в отношениях не ощущаете смысла в достижениях, действиях. Вам тяжело, эмоции не поддаются контролю, и это влияет на отношения с собой.

Ксения, наличие суицидальных мыслей свидетельствует о том, что Вам нужна поддержка. В такие минуты как никогда важно, чтобы рядом оказался человек, который выслушает, покажет возможности решения трудностей. Если рядом с Вами нет такого человека, позвоните на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия.  Если Вы понимаете, что есть угроза жизни и здоровью, незамедлительно обратитесь в службу 112.

Ксения, ссоры в отношениях действительно могут быть очень изнурительными и вызывать чувство бессмысленности. Постарайтесь понять, что именно вызывает ссоры. Это могут быть разные взгляды на важные вопросы, недопонимание, внешние стрессы. Попробуйте выделить основные причины конфликтов и поговорите с партнером о своих чувствах. Обсуждение проблем в спокойной обстановке может помочь вам понять друг друга. Используйте «я-сообщения», чтобы выразить свои чувства, например: «Я чувствую себя расстроенной, когда…». При этом старайтесь услышать партнера и его чувства. Это позволит снизить напряжение и найти компромисс. Если конфликты продолжаются и вы не можете справиться с ними самостоятельно, рекомендую обратиться к семейному психологу.

Ксения, отношения - сфера, которая требует усилий и терпения. Если оба партнера готовы работать над собой, над отношениями, это может привести к более гармоничной жизни вместе. Не менее важно быть в добрых отношениях с собой. Предлагаю Вам обратиться к психологу очно или позвонить на телефон доверия, чтобы детально обсудить свою ситуацию и рассмотреть варианты решения проблемы. Берегите себя!