Вопросы
Здравствуйте. У меня очень серьёзная проблема, и я прошу вас помочь мне хотя бы немного, заранее спасибо.
Начну с того, что ещё с 7 лет я часто переживала, боялась, у меня было много страхов, из-за которых я всегда плакала. Родные не особо обращали внимания, думали, что обычные страхи да и всё. В этот же промежуток времени появились и странные действия, точно помню, как каждую ночь перед сном я говорила себе : Если не дотронусь до стены 3 раза, случится что-то плохое. И я это делала, считая это нормальным, думала это у всех так. Так я и жила, не особо обращая внимание на такие "ритуалы", но начиная с 11 лет всё начало ухудшаться. Ритуалы стали происходить чаще, мешая обычной жизни, и именно тогда я начала задаваться вопросом, а нормально ли это? Искала в интернете, сказали, ОКР. Конечно, я понимаю, что нельзя себе ставить диагнозы, я и не делаю такого. В 13-14 лет стало ещё хуже. Всё было то же самое, навязчивые мысли, ритуалы, вдобавок страхи, которые сводили меня с ума. Кажется, в тот момент у меня была первая паническая атака, я тогда до безумия боялась рака, а конкретно рака мозга, настолько, что в один момент я начала плакать и не могла остановиться. Ещё я боялась, что я зоофил, или живодёр. Это было ужасно, я боялась себя до жути. Также у меня есть, так скажем, садистические наклонности, думаю так можно сказать. Я часто думаю о жестокости, где кому-то, а чаще всего МНЕ причиняют вред, и этого я тоже боюсь, я понимаю, что это ненормально, но не могу остановиться. Жестокость появилась ещё в лет 13,ну а стала более сильной после того, как мой дядя домогался до меня, наверное, это подействовало, не знаю. На данный момент мне 15,и с каждым днём я всё больше боюсь себя, я виню себя за всё, за ритуалы, за жестокие мысли, за то, что я такой ужасный человек. Я считаю себя не здоровой, и это чувство мешает мне, я уже не соображаю, что вообще происходит со мной. Я просто хочу вылечиться.
Здравствуйте, Ксения!
То, что вы описываете, звучит как очень тяжёлое и запутанное состояние, в котором вы находитесь уже много лет, и самое страшное в нём — это ощущение, что вы один на одна со своими мыслями и боитесь самого себя. Я слышу в ваших словах огромную усталость от этой внутренней борьбы и искреннее желание стать здоровой.
То, что вы описываете — ритуалы, которые вы должны выполнять, чтобы «ничего плохого не случилось», навязчивые страхи (например, страх рака или страх быть зоофилом/живодёром), жестокие фантазии, в которых вред причиняют вам, — всё это очень похоже на симптомы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и, возможно, сопутствующих тревожных состояний. Самое важное, что я хочу, чтобы вы поняли: эти мысли и ритуалы — не ваша «вина» и не признак того, что вы «ужасный человек». Это симптомы болезни, которая заставляет ваш мозг генерировать пугающие образы и требовать от вас защитных действий. Вы не выбирали эти мысли, они приходят к вам помимо вашей воли, и вы страдаете от них.
Особенно важно то, что вы связываете усиление жестоких фантазий с опытом домогательства со стороны дяди. То, что вы пережили, — это тяжёлая травма, и психика часто пытается справиться с ней самыми разными, порой пугающими способами. Фантазии, в которых вред причиняют вам, могут быть попыткой вашего подсознания переработать этот опыт, «приручить» его, но в итоге они только добавляют страха и чувства вины. Вы не виноваты в том, что с вами произошло, и не виноваты в том, как ваша психика на это отреагировала.
Сейчас вам жизненно необходима помощь специалиста — психиатра и психотерапевта. ОКР и последствия травмы — это состояния, которые очень хорошо поддаются лечению, особенно в вашем возрасте. Существуют специальные методы терапии и лекарства, которые могут значительно снизить интенсивность навязчивых мыслей и ритуалов, вернуть вам спокойствие. Я понимаю, что страшно идти к врачу и говорить о таких вещах, но поверьте: психиатры и психологи работают с подобными состояниями каждый день, и для них это просто симптомы, а не повод вас осуждать.
Пожалуйста, постарайтесь рассказать о том, что вы написали здесь, своим родителям или школьному психологу. Если вам трудно говорить напрямую, покажите им это письмо. Вы не должны справляться с этим в одиночку. Вы имеете право на помощь, на то, чтобы перестать бояться себя и начать жить спокойно. Вы не безнадёжны, вы не чудовище, вы просто заболели, и это можно вылечить.
С уважением, консультант службы.