Здравствуйте, Екатерина. Вы  пишете о том, что на протяжении года чувствуете себя плохо. Это проявляется в трудности выходить на улицу, находиться  в общественных местах, есть проблемы со сном, тревожные мысли, нет сил что-то делать. Все эти проявления очень напоминают депрессивные симптомы. Рекомендую вам обратиться на консультацию к врачу психиатру для получения медикаментозной поддержки. Кроме прочего вызывает беспокойство ваше психоэмоциональное состояние, которое может быть связано с тем, что вы верите деструктивным мыслям. Отсюда и возникает желание спрятаться от всего мира, убежать из реальности. И на время, позиция избегания реальности может дать состояние спокойствия, но в долгосрочной перспективе вы можете заметить, как ворох проблем  нарастает как снежный ком - появились проблемы в учебе, с близкими возникает недопонимание. На фоне всех трудностей стали приходить  мысли: "может не стоит мне жить,я для всех обуза,без меня всем будет легче". Екатерина, такие мысли могут приходить от отчаяния и грусти, внутренней боли, отсутствия поддержки и понимания. Но сами чувства являются индикаторами, которые обращают наше внимание на те сферы жизни, которые требуют внимания к себе. И сейчас можно сказать, что внимания требует внутреннее состояние, которое как следствие, возникает в ответ на ваши мысли и поведенческие стратегии, которые вы выбираете, чтобы избежать трудных чувств. Предлагаю вам позвонить на наш телефон психологической помощи и обсудить то, что беспокоит, найти новые способы реагирования на стресс, найти поддержку и  понимание. 

С уважением, консультант службы.