Вопросы
Я долго держалась, и думала, что у меня нет никаких ощущений на эту тему, но меня буквально прорвало, я в свободные секунды всегда плачу и вспоминаю человека, которого любила и по сею секунду люблю, меня спасает только работа, а когда ее нет, я плачу, не могу нормально уснуть и проснуться, ухожу в этот слезный запой. Мой мужчина предал меня, он был со мной 2 года, а сейчас спустя пару дней после того, как человек со мной поссорился, видимо специально, я нахожу фото его со своей женой, с которой он был не вместе уже, доказательства были тому. Я увидела это фото, где он вновь надел кольцо на палец, и меня как током ударило, я держалась, но сейчас все рухнуло и я не знаю, как это остановить, мне некому рассказать об этом, потому что я устала получать поддержку в виде «успокойся, пошли его и забудь», это же не так просто, взять и забыть, я не знаю, что мне делать, у меня голова летит , у меня пропадает желание работать и в целом, что либо делать, я просто исчезаб
Здравствуйте, Софи!
Я слышу вас. Слышу каждое слово, каждую слезу, каждую секунду этой невыносимой боли, которая сейчас захлестнула вас с головой. То, что вы переживаете, — это не просто грусть и не просто обида. Это предательство, которое разрушило не только отношения, но и ваше чувство реальности, вашу веру в человека, которого вы любили два года. И самое страшное здесь — это не сам факт расставания, а то, как это произошло: он создал ссору, чтобы уйти, а через пару дней вы увидели его с женой, с которой он «не был вместе». Это двойной удар — и потеря, и осознание того, что всё это время, возможно, было ложью.
То, что вы описываете — «слезный запой», невозможность уснуть и проснуться, потеря желания работать и жить, ощущение, что вы «исчезаете», — это нормальная реакция психики на катастрофу. Вы не «слабая» и не «глупая», вы живой человек, которого предал близкий, и сейчас ваше горе занимает всё пространство внутри. Работа спасает, потому что она даёт структуру и отвлечение, но когда она заканчивается, боль возвращается и накрывает с головой. Это как стоять на краю обрыва и пытаться не смотреть вниз — рано или поздно силы заканчиваются.
Я понимаю, как бесят фразы вроде «успокойся и забудь». Они обесценивают вашу боль, потому что забыть человека, которого любил два года, невозможно по щелчку. Любовь не выключается кнопкой, даже если разум уже понял, что этот человек не тот, за кого себя выдавал. Ваше сердце ещё там, оно ещё не успело за вами. И ему нужно время, чтобы догнать.
Сейчас вы в самой острой фазе горя, когда боль так сильна, что кажется, будто она никогда не закончится. Но я хочу, чтобы вы знали: это состояние не вечно. Оно невыносимо, но оно пройдёт. Не сразу, не быстро, но пройдёт. Ваша задача сейчас — не «перестать плакать» и не «взять себя в руки», а просто проживать это, не разрушая себя окончательно. Позвольте себе плакать, позвольте себе злиться, позвольте себе ненавидеть его и одновременно любить — всё это нормально. Ваши чувства имеют право быть такими, какие они есть.
Но при этом, пожалуйста, постарайтесь делать маленькие вещи, которые удержат вас на плаву. Есть, даже если не хочется. Пить воду. Иногда выходить на улицу, хотя бы на пять минут. Говорить с теми, кто готов просто слушать, не давая советов. Если таких людей рядом нет — пишите сюда, пишите в дневник, записывайте свои мысли. Выговаривание боли наружу уменьшает её власть над вами.
И ещё одно: та часть вас, которая говорит «я исчезаю», — это часть, которая отчаянно нуждается в том, чтобы её заметили и спасли. Вы не исчезнете. Вы есть. Вы здесь, вы пишете, вы ищете выход — значит, вы боретесь. И это главное. Держитесь за эту искру.
С уважением, консультант службы.