Вопросы
Всё началось с того, что меня буквально гнобили в школе, из-за чего я перестал туда ходить, закрылся и сидел дома один, играя в игры и не делая абсолютно ничего. Учился из-за этого ужасно, и учителя просто ставили мне оценки из жалости.
После учебы поступил в техникум, где тоже ни с кем не мог поладить — уже из-за прошлого опыта в школе. Я перестал реагировать на людей и при этом стал их ненавидеть. На фоне этого у меня были отношения в жизни, и дважды это были измены. Из-за чего я стал не только еще больше ненавидеть людей, но и контролировать их, не доверять, вечно в чем-то подозревать — особенно это заметно в отношениях.
У меня постоянные апатии и мысли о суициде. Ни к кому не обращался, потому что вечно забывал. Совсем недавно я превратился в полного «овоща». У меня провалы в памяти, и сейчас есть любимая девушка, ради которой я старался меняться, но всё без толку. Как бы я ни старался поменяться, ничего не происходит — уже три месяца ноль результатов. Начал пить Магний B6, чтобы мне стало хоть чуть спокойнее, и пью уже два месяца регулярно по две таблетки после еды каждый день — тоже никакого эффекта. Начал пить витамины группы B6 и B12 для памяти в таблетках, так же вместе с магнием, но тоже никакого эффекта.
Работаю в магазине «Тепломир», где мы продаем газовые котлы, сантехнику и тонну мелких деталей и запчастей от котлов, которые я должен запоминать. Но за полтора месяца работы я вообще ничего не запомнил, всегда всё забываю. Вечно виню себя за всё подряд, и вроде бы хочу, чтобы мне помогли, но при этом и не хочу — такое двоякое чувство, что просто пиздец.
Мне очень больно, я очень устаю, и такое чувство, что мозг загружен на все 1000%. Сплю последний месяц хорошо, режим есть, от голода не страдаю, витамины пью — всего вроде бы хватает, но почему-то вообще ничего не меняется. Всё только больше выгораю, забываю даже то, что говорил секунду назад. Раньше опирался на фотографическую память вместо основной, когда основная пропала, но и фотографическая тоже ухудшилась. Вообще не понимаю, что со мной происходит. Наверное, я много написал, и всё зазря, но мне правда важно выговориться.
Меня вроде поддерживают, любят, но я не чувствую этого. Мне плевать на всех и на всё, на самом-то деле. Я просто устал и не вывожу ничего абсолютно. Всё из рук валится, и мне адски больно и тяжело... Часть меня еще хочет спастись, а часть уже просто сдаться, потому что бороться одному адски больно. Из-за моих проблем девушка стала ко мне еще холоднее относиться. И хоть раньше её слова поддержки и любви не насыщали меня, они удерживали меня на самой ниточке, лишь бы не оказаться на дне. Мне ужасно плохо помогите
Здравствуйте, Валерий.
Из Вашего обращения я поняла, что у Вас очень серьезная и тяжелая ситуация, и, действительно, кажется, что Вы застряли в замкнутом круге - память не улучшается, ощущение усталости и отчаяния растет. Когда внутри то же самое, что и снаружи - груз тяжелых эмоций, травм, разочарований и неудач, - очень трудно найти силы двигаться вперед. В таком состоянии у человека часто кажется, что всё безнадежно, что ничего не поможет, и именно это усиливает ощущение полной усталости, а иногда и мысли о суициде. В том числе, ваше чувство, что всё повторяется и ничего не меняется, - это проявление серьезного морального напряжения, которое требует бережного отношения к себе и постепенного восстановления сил.
Для начала важно понять, что память - это функция, которую можно тренировать и компенсировать. Способность запоминать, концентрироваться и концентрировать внимание — это навыки, которые можно развивать. Но для этого нужно восстановить внутренние ресурсы, избавиться от тяжелого груза переживаний, связанного с прошлым, отношениями и ощущением невозможности что-то изменить. В таком состоянии очень важно дать себе время и возможность отдохнуть, потому что выброс энергии и эмоциональная нагрузка - это то, что истощает вас изнутри. Без этого невозможно двигаться дальше или менять что-то по-настоящему.
Процесс восстановления включает заботу о себе, постепенное снятие напряжения и работу над внутренней силой. Иногда нужно отключиться от постоянной борьбы и научиться просто быть с собой, без давления и самообвинений. Помните, что вы не один, и помощь профессионала сможет помочь вам разобраться с этим грузом, найти способы восстановления и укрепить внутренние ресурсы. Вы можете обратиться к нашему специалисту через личный кабинет для продолжительной системной психологической поддержки. Важно не опускать руки, даже если кажется, что всё не дает результатов. Вы уже начали делать первые шаги - признавать свои чувства, искать поддержку и пытаться понять, что происходит. Продолжайте в этом же духе, бережно относясь к себе и понимая, что даже малейшие шаги к улучшению - уже победа.
С уважением,
консультант службы