Вопросы
Здравствуйте. Мне уже 28 лет, вроде бы должен быть с головой, но ни черта не выходит. До этого я никогда не обращался за подобной помощью, да и сейчас честно говоря испытываю огромный стыд. В общем и целом, наверное на протяжении уже лет 5, как мне кажется я нахожусь в глубокой депрессии, может я ошибаюсь и придуриваюсь, не знаю., но уже на протяжении нескольких месяцев я задумываюсь о самоубийстве, порой строю в голове планы как это сделать, и это меня либо пугает, либо я начинаю видеть в этом просто логику. Суть в том, что я знаю первоисточник, это детство, токсичность от матери, вечные фразы о том что я "кусок го*на", обязан ее благодарить за то, что она не сделала аборт, все детство я слышал об этом аборте, не знаю сколько лет, 3-4 года, это повторялось практически каждый день, да и дальше это тоже продолжалось но наверное уже не так ярко, я как закончил школу сразу съехал. в детстве доходило до того, что она однажды, когда я шел домой после последнего звонка, с "похвальным листом" в руках окончание 3го класса, она встретила меня бухой и натравила на меня собаку, которая покусала меня, честно, вспоминая это, я встаю в ступор, не понимая за что. все детство она бухала и травила меня, вечно видел ее пьяной, а когда друзья говорили, что у них дома какое то застолье, например новый год, я не понимал как им такое могло нравится, ибо я не знал что может быть как то иначе, у нас тоже были застолья, приходили гости, а потом когда она была пьяна, в 3-5 ночи, ей было плевать, она шла, будила меня и начинала говорить какой я идиот и испортил ей жизнь. а потом уже в возрасте 23 лет, мне пришлось вернуться, ибо она болела раком, я потратил всего себя и все свои деньги, буквально всё, чтобы возиться с ней в больнице, дома, а в конце, за день до смерти она сказала, что все равно я "не очень" а вот ее дочь, которая к слову даже не позвонила ей ни разу, умница и любимая, как то так. я могу вспоминать многое, мое повествование возможно безсвязно и не структурировано, но хоть как то. меня просто переполняет тяжесть, ком в груди, я чувствую его постоянно, такой словно черная дыра, или далекий космос, затягивает все внутрь, и он такой холодный, что можно обжечься. мне стыдно об этом не то, что говорить, а даже писать, но я больше не могу. вроде как я не урод, вроде как не идиот, да даже на работе человек более чем значимый, по крайней мере мне часто говорят хорошие слова в этом ключе. честно я просто хочу быть, счастливым, в конце концов найти девушку, вот здесь особенные проблемы, вроде не то что я , а сами девушки обращают на меня внимание, флиртуют, дарят комплименты, но я вижу в этом лишь издёвку, ложь и то что меня буллят таким образом. ибо я считаю себя уродом, внешне, от лица до кончика, я извиняюсь, полового органа, считаю себя идиотом, неразумным. я часто задаюсь вопросом, а зачем я живу, я не хочу этого всего, все эти потребности в любви, семье, для меня не достижимы. не хочется мучиться еще пару десятков лет, чтобы потом умереть в одинокой старости. был человек, и нет человека, и никто его не вспомнил, и никто его не навестил, а оставил он ровным счетом ничего. и порой, да даже сейчас, я думаю все закончить, я не знаю что делать, я просто устал, устал от одиночества, от жизни, от пустоты
Александр, здравствуйте.
Ваше письмо пропитано глубокими эмоциональными переживаниями, накопившимися за долгие годы. Прошлое оказывает давление, возвращая Вас вновь и вновь к испытанным ранее трудностям. Испытанная некогда душевные страдания привели к проблемам, с которыми Вы сталкиваетесь сегодня. Боль от давно прошедших событий и старых душевных ран стала препятствием, которое мешает забыть прошлое и двинуться дальше.
Вы сделали серьёзный шаг, уделив внимание своим чувствам и попытавшись осмыслить всю историю своей жизни в свете текущего положения вещей. Это говорит о том, что желание одолеть наследие прошлого в Вас гораздо сильнее желания утратить контроль над собой. Решение прервать жизнь, чтобы избежать дальнейших страданий, было бы несправедливостью, прежде всего, по отношению к Вам самому, поскольку в глубине души Вы стремитесь к другому — к счастью и полноте жизни. Давайте постараемся разобраться вместе, как можно изменить Ваше нынешнее восприятие себя, чтобы восстановить душевное равновесие и продолжить жизнь так, как хотелось бы Вам.
Сегодняшние трудности связаны с сильным влиянием прошлого, нуждающегося в переосмыслении. Поняв корни происходящего, Вы сделаете важнейший шаг к исцелению. Читая Ваш рассказ, становится очевидно, что в детстве Вы столкнулись с ситуацией, когда взрослый человек, неспособный справляться со своей душевной болью, направлял её на окружающих, вызывая у них эмоциональные страдания, даже когда это были собственные дети. Те негативные послания, которые исходили от Вашей мамы, относились не лично к Вам, а скорее всего, к условиям её жизни, которые сложились иначе, чем она хотела. Вы невольно стали свидетелем чужой боли, что оказало серьёзное влияние и на Вас. Такое положение привело Вас к формированию негативного взгляда на себя, Ваши личные качества и роль среди других людей. Ребёнок принимает взрослого как абсолютный авторитет, поэтому подобные болезненные послания становились основанием для оценки себя. Следы этих ранних переживаний продержались с Вами до сегодняшнего дня, определяя Ваше восприятие себя.
Поэтому убеждения и впечатления, заложенные в детстве, продолжают определять Ваше поведение и мышление во взрослой жизни. Они мешают Вам ощутить собственную ценность, даже когда окружающие подтверждают Вашу значимость. Сомнения относительно Вашей способности любить и быть любимым восходят к сложной истории взаимоотношений с мамой. Между тем, окружающие Вас люди видят Вас иначе, чем мама, страдающая от личной драмы. Она была погружена в собственный внутренний конфликт, который помешал ей разглядеть Вас настоящим. Поэтому Ваши заслуги, ожидаемые ею, зачастую игнорировались, хотя Вы знаете, что они существовали. Отсюда возникает чувство, будто достигнутые цели тогда и сейчас теряют смысл, и надежды на создание семьи кажутся иллюзорными. Подобное положение вещей естественно порождает депрессию и отчуждение.
Однако внимательное изучение настоящей обстановки позволит Вам увидеть, что Ваш привычный взгляд на себя не соответствуют реальной картине Вашей нынешней жизни. Уже сейчас Вы достигли успеха в профессии, чему способствуют похвалы коллег. Сам факт проявления интереса к Вам со стороны противоположного пола говорит о Вашей привлекательности и способности заинтересовать других. Параллельно с неприятным опытом общения с мамой Вы продемонстрировали стойкость и сострадательность, находясь рядом с ней вплоть до конца. Подобные черты характера характеризуют Вас как сильного и открытого человека, готового проявлять любовь и заботу. Просто пока Вы затрудняетесь воспринять реальную картину происходящего, потому что Ваша внутренняя убежденность препятствует принять наблюдаемые факты. Вам может показаться удобнее оставаться в зоне комфорта прошлых представлений, избегая риска столкновения с критикой и отказом. Такой подход равносилен отказу от самой жизни, полной разных оттенков эмоций и глубоких отношений.
Важно отметить, что Ваши трудности возникли вследствие внешнего фактора, который остался частью вашей памяти. Этот аспект требует обновления и освобождения от тяжелого груза. Вы стали другим человеком – ответственным, зрелым мужчиной, свободно принимающим решения и оценивающим собственные усилия. Исходя из этого, Вы способны приступить к процессу реконструкции своего внутреннего мира, заменяя устоявшиеся убеждения новыми, основанными на жизненных реалиях. Сейчас главным приоритетом должно стать установление контакта с собственными чувствами. Важно разделить прошлое и настоящее. Выявляйте те поступки и события, которые радуют и удовлетворяют Вас. Создавайте новую картину себя, опираясь на существующий опыт и достижение целей. Можно попробовать фиксировать положительные моменты, составляя списки своих преимуществ и побед — это придаст ясности и повысит уверенность в себе.
Александр, двигаясь вперёд, смело обращайтесь за профессиональной психологической поддержкой. Сейчас Вы получили ответ в формате «Вопрос психологу», который не предусматривающего прямой диалог, но может служить отправной точкой для дальнейшего исследования и изучения себя. Вы можете воспользоваться возможностями сайта для начала онлайн-консультации в личном кабинете или посетить специалиста лично, если такая возможность имеется поблизости там, где Вы сейчас проживаете. Грамотный профессионал окажет содействие в анализе прошлого, формировании новых подходов к восприятию себя и освоении навыков гармоничной жизни, свободной от давления прошлой боли. Нет ничего постыдного в поиске поддержки у близких, коллег или специалистов. Это признак уважения к себе и своему будущему. Иногда одному преодолевать сложный период крайне затруднительно.
Для преобразований необходимы время и усилия, но каждое движение вперёд приближает Вас к поставленной цели. Будьте внимательны к себе и помните, что изменение возможно, и вы заслуживаете права на счастливый и вдохновляющий путь.
С уважением, консультант службы Ирина.