Вопросы
Здравствуйте
Меня зовут Мария, мне 20 лет и я студентка 2 курса педагогического, ин. яза.
09.10.2025 года умерла моя собака, это был йорк, его звали Сёма. Мы были с ним вместе с моего детства, мне было 9 лет. на момент его смерти мне было 19, ему должно было исполниться 11 у него за 3 дня отказывали части тела, а потом когда меня не было дома, мама поила его из шприца водой, он сделал пару глотков и умер, папа отвез его и закопал. Я не сильно помню октябрь-ноябрь, помню что я плакала и похудела. После его смерти я начала видеть галлюцинации: я видела силуэт, очень высокий, это скорее всего было похоже на тень, она просто стояла неподалеку и как-будто смотрела на меня. Потом мы завели тоже йорка, назвали Тоша. Это была моя инициатива. Им это помогло пережить утрату, мне мне наверное тоже. Сейчас я чувствую что мы Тошей как-будто заменили Сёму. Я люблю их обоих, но у меня странные чувства.галлюцинаций не было месяц, сейчас они есть но не такие четкие. Последнюю видела минут 30 назад, это сильно высокий парень в зимней короткой куртке и штанах. в реальности я не могла бы увидеть с окна это, поэтому осознаю это. Проблемы с гигиеной, я могу не мыться несколько дней, пока не защипит или не заболит скажем так (простите за такие подробности). Мало ем, просто нет желания, Могу спать 10 часов или 5 или вообще не спать сутки. У меня есть родители, бабушки, сестра двоюродная, подруги, питомцы, но я не вижу своей жизни. Очень часто и много думаю о суициде, выбирала варианты, начинала писать письма, пока отложила этот план. Я очень устала, с каждым днем я борюсь с собой сильнее. Помогите, пожалуйста..
Спасибо за ответ заранее
Здравствуйте, Мария! Вы пережили тяжелую утрату, вы испытываете грусть, страх, ужас и даже галлюцинации. Спасибо, что открыто поделились своими переживаниями, это уже большой шаг. Чувствовать себя так это не просто. Вы переживаете огромную потерю любимой собаки, с которой росли вместе. То что вы описываете - это признаки тяжелого состояния, с которым невозможно и нельзя справляться в одиночку. Галлюцинации часто бывают реакцией на сильнейший стресс или глубокое депрессивное состояние, и это не значит, что вы «сходите с ума», но это значит, что вам нужна профессиональная медицинская помощь.
Для начала хочу сказать, что вам очень важно обратиться к специалисту (психиатру/психотерапевту). Он поможет разобраться вам с галлюцинациями и эмоциональным состоянием. Очень важно выровнять биохимию вашего мозга, вернуть вам возможность спать и есть. Возможно потребуется медикаментозная поддержка. Помните, что это не слабость, а необходимость.
Постарайтесь поделиться своими переживаниями и чувствами с родными и близкими людьми. Не держите все в себе, позвольте быть рядом тем, кому вы доверяете и кто вас сможет поддержать. Порой обычный разговор по душам значительно облегчает тот внутренний груз, который мы в себе несем.
Постарайтесь немного заботиться о своём теле: даже если не хочется постарайтесь хотя бы умыться, поесть, поспать в разумных пределах. Маленькие шаги важны. Не вините себя за чувства или поведение, просто начните с простых решений: умыться, выпить воды, попробовать сделать что-то приятное, даже немного.
Если мысли о суициде появляются часто, очень важно срочно обратиться за поддержкой. В любой момент вы можете позвонить по горячей линии или обратиться к ближайшему специалисту. Есть службы психологической поддержки, горячие линии, где вас готовы услышать и помочь. Например, в России — телефон доверия 8-800-2000-122.
Мария, постарайтесь обратиться за помощью как можно скорее. Берегите себя!
С уважением, консультант службы.