Здравствуйте, Ксения.

Я очень ценю Ваше доверие и то, что Вы решили поделиться своей историей.

Похоже, что сейчас Вы проходите через сложный и болезненный период, который оставил глубокий след в Вашем сердце. Потеря близких людей, особенно тех, кто занимал важные роли в Вашей жизни, а также сложности в семье и внутренние переживания, все это могло сказаться на Вашем эмоциональном состоянии и восприятии мира.

Это естественно, чувствовать опустошение, отсутствие интереса к жизни после того, как лишаешься тех, кто был источником любви и опорой в жизни. Переживание утраты, это тяжелое испытание, и его трудно пройти без чувства боли и грусти. Иногда такие чувства могут задерживаться и мешать ощущать радость, даже когда внешне все может быть хорошо.

Вы сказали, что начали пить «я сама начала постоянно пить», и это так же может быть частью попытки справиться с тяжелыми эмоциями или избегать боли. Иногда люди используют алкоголь как способ облегчить внутренние переживания и избегать чувства душевной боли. Но это не решает проблему, а лишь усугубляет состояние и мешает найти внутренний покой.

Ксения, Вы не одиноки, есть люди, которые могут Вам помочь, друзья, близкие, те, кто готовы Вас выслушать и поддержать. То, что Вы написали нам на сайт это уже очень хороший шаг. Не бойтесь делиться своими чувствами, даже если сейчас кажется, что никто не поймет, важен сам факт открытости.

Время от времени делайте что-то, что хоть немного радует и помогает отвлечься от негативных мыслей. Это может быть прогулка, прослушивание музыки, чтение, творчество. Не требуйте от себя сразу больших перемен, достаточно того, чтобы идти вперед маленькими шагами.

Постарайтесь наладить режим, хотя бы немного заниматься физической активностью, правильно питаться и соблюдать режим сна. Алкоголь лучше стараться свести к минимуму, так как он мешает восстановлению, а лишь обостряет внутренние переживания.

Ксения, к сожалению, данный формат не позволяет дать полноценную консультацию в рамках одного письма. Поэтому рекомендую Вам обратиться за консультацией к психологу в очном формате, либо создать личный кабинет на данном сайте. За Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате диалога столько, сколько это будет Вам необходимо. Специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения. Это бесплатно и конфиденциально.

Никакие сложности не остаются навсегда, время, поддержка и желание меняться могут помочь Вам снова найти свет и смысл. Вы заслуживаете заботы, понимания и любви. Не бойтесь обращаться за помощью, это не слабость, это путь к исцелению. Вы не одни в этом мире.

С уважением, Консультант службы.