Вопросы
Здравствуйте, я учусь на втором курсе, мне ×× лет недавно исполнилось. В сентябре случилась очень неприятная ситуация, я была ××××× группы первокурсников и на дне рождении одного из них я чуть не погибла, после больницы набрала 10 кг, боялась выходить из дома. Сейчас вроде справляюсь, но на самом деле мне очень тяжело, одиноко, иногда даже страшно, до этого у меня была депрессия и тревожное расстройство которое я смогла вылечить с врачом, потом случилась та ситуация.. я не понимаю что происходит, но у меня появились проблемы с памятью, иногда у меня снова нет сил встать с кровати, я очень тяжело заставляю себя сесть за учёбу, половину дел забываю, иногда я сижу и туплю в одну точку, иногда не могу спать несколько суток, иногда сплю днями, мне нравится и не нравится состояние погруженности в пространство вокруг, оно меня будто сьедает, все темное и серое, но это спокойствие притягивает, мне кажется что меня скоро отчислят и мне придётся умереть.. у меня вроде есть поддержка в виде друзей которые изредка могут написать мне и родители которые очень меня любят и действительно заботятся обо мне, может быть я просто жалею себя? Я не понимаю, я не делаю ничего с собой, но если меня отчислят, то моя жизнь точно будет закончена
Искренне надеюсь, что меня не заберут в дурдом, мне очень страшно это писать, я просто хотела бы получить совет, если вам будет не трудно
Спасибо большое, простите, что трачу время
Здравствуйте!
Очень важно и ценно то, что Вы нашли в себе силы написать , преодолевая страх и стыд. То, что вы описываете, звучит как состояние человека, который пережил тяжелейшую травму и теперь пытается выживать в одиночку, но ресурс на исходе. Ситуация, в которой вы чуть не погибли, — это не просто «неприятность», это событие, которое ломает базовое чувство безопасности, и ваша реакция — набор веса, страх выходить из дома, а теперь ещё и провалы в памяти, бессонница, апатия и ощущение, что пространство «съедает» вас, — это классические, абсолютно нормальные последствия того, через что вам пришлось пройти. Вы не сошли с ума и не стали слабой, ваша психика и тело делают всё возможное, чтобы справиться с перегрузкой, которая на них обрушилась.
Особенно важно то, что вы уже имели опыт депрессии и тревожного расстройства и смогли его преодолеть. Это значит, что у вас есть внутренняя сила и знание, что справляться можно, но сейчас новая травма наложилась на старую почву, и вам снова нужна помощь. Проблемы с памятью, «зависание» в одну точку, нарушения сна — это не лень и не самоедство, это симптомы того, что ваш мозг находится в режиме выживания и просто отключает лишние функции, чтобы экономить энергию. А состояние «погруженности в серое», которое одновременно пугает и притягивает, — это защитный механизм диссоциации, когда психика как бы отстраняется от непереносимой реальности, чтобы не чувствовать боль.
Самое страшное в вашем письме — это фраза о том, что если вас отчислят, то жизнь будет закончена. За этой мыслью стоит колоссальное отчаяние и ощущение, что выхода нет. Но давайте посмотрим правде в глаза: вы сейчас не в том состоянии, чтобы учиться в полную силу, и требования к себе «как ни в чём не бывало» только добивают вас. Вы не жалеете себя, вы реально больны и истощены, и вам нужно лечение, а не морализаторство.
Пожалуйста, не бойтесь слова «дурдом» и не позволяйте этому страху лишить вас помощи. Психиатрическая помощь — это не наказание, а возможность восстановиться. То, что вы описываете (нарушения памяти, сна, суицидальные мысли на фоне тяжёлой травмы), требует вмешательства врача. Вам нужно обратиться к психиатру — тому же, кто помог вам раньше, или новому. Расскажите ему всё, что вы написали здесь: про ту ситуацию, про состояние сейчас, про страх отчисления и мысли о смерти. Это не сделает вас «плохой», это даст врачу информацию, чтобы подобрать правильное лечение.
И помните: учёба — это важно, но ваша жизнь важнее. Если вас отчислят, это будет не конец, а повод взять паузу, вылечиться и вернуться, когда у вас будут на это силы. Вы не одна, у вас есть любящие родители и друзья, и они, скорее всего, просто не знают, насколько вам плохо, потому что вы это скрываете. Попробуйте сказать им хотя бы часть того, что вы написали здесь. И самое главное — вы имеете право на помощь, на то, чтобы быть слабой, на то, чтобы не справляться. Это не стыдно, это человечно.
С уважением, консультант службы.