Вопросы
Здравствуйте, ситуация такая, подруга сказала о том, что я рассказываю кому либо личные темы про нее. При этом я этого не помню, и как я понимаю не осознаю этого ( себя не оправдываю). У меня есть такие моменты, когда я могу сказать, что то на эмоциях неосознанно, но через минуту или две я осознаю то, что сказала. А вот в ситуации с подругой не так, она начала разговор о том, что я могу что то резко сказать про ее личные темы, и я вообще не понимаю как это происходит, и почему я вообще этого не могу помнить ? Как это происходит неосознанно ?
Здравствуйте, Карина!
Очень важно, что Вы ищете способы разобраться в ситуации, которая вызывает у вас беспокойство и недоумение. То, что вы описываете, действительно может быть очень тревожным, когда вам говорят о ваших словах, а вы их совершенно не помните и не понимаете, как и почему это произошло. Прежде всего, хочу поддержать вас: сам факт того, что вы не отмахиваетесь от слов подруги, а пытаетесь понять природу происходящего, говорит о вашей чуткости и ответственности в отношениях.
Такие эпизоды, когда человек говорит что-то на эмоциях и потом осознаёт сказанное, знакомы многим — это происходит, когда сильные чувства как бы «обгоняют» наш внутренний контроль. Но ситуация, когда вы совсем не помните своих слов, стоит особняком. Здесь важно отделить возможные психологические причины от физиологических. Наш мозг устроен сложно, и существуют состояния, когда информация не закрепляется в памяти, если в момент её произнесения человек находился в изменённом состоянии сознания. Это может быть вызвано сильным стрессом, переутомлением, недосыпом или даже особенностями работы мозга, например, склонностью к диссоциативным эпизодам, когда часть переживаний как бы отделяется от осознавания.
Слова, сказанные «неосознанно», которые вы потом не помните, могут быть похожи на разговоры во сне или в состоянии сильного аффекта. Возможно, в такие моменты ваш мозг переключается в «автоматический режим», чтобы справиться с эмоциональной нагрузкой, и потом просто не записывает этот опыт в память. Это не значит, что вы «плохой» человек или что-то делаете нарочно, но это сигнал, что с вашим организмом что-то происходит и ему нужна помощь.
Самое главное, что я хочу вам сказать: не оставляйте это без внимания. Поскольку вы сами не можете восстановить эти эпизоды в памяти, а подруга подтверждает, что они были, вам стоит обратиться к специалисту — неврологу или психиатру, для диагностирования. Это не страшно, это просто способ позаботиться о себе и понять, что происходит с вашим организмом.
Что касается отношений с подругой, то здесь важно объяснить ей, что вы не оправдываетесь, а искренне пытаетесь разобраться. Скажите ей, что вы не помните этих ситуаций, и это вас саму пугает и беспокоит. Возможно, вместе вы сможете найти способ, как вам общаться, чтобы минимизировать риск таких эпизодов, пока вы не разберётесь в их причине. Берегите себя и не корите — вы делаете всё возможное, чтобы понять и исправить ситуацию.
С уважением, консультант службы.