Здравствуйте, Елена!

То, что Вы описываете, звучит очень болезненно. Апатия, ложь близким людям и постоянные мысли о смерти, «вроде бы все хорошо, но каждый вечер ощущаю сильную усталость» – это состояние, которое тяжело выносить одному. В Вашей ситуации мысли о смерти – это не столько желание умереть, сколько невозможность больше выносить всё, что у Вас накопилось. Это важно понять, когда психика перегружается, важно дать ей время восстановиться и помочь ей в этом, а пытаться держать в памяти разные непохожие истории для разных людей - это тот еще груз.  И попытки все запомнить могут приводить к перегрузу, как когда, если представить нашу память компьютером, мы открываем множество вкладок, приложений, создаем различные задачи, и постепенно компьютер начинает работать медленнее, периодически зависать.

На данном этапе для начала Вам необходимо вернуть базовые силы. Наладить режим дня, полноценно питаться, восстановить сон (ложиться спать и присыпаться примерно в одно и то же время). Это поможет Вам улучшить общее самочувствие, чувствовать себя бодрее, активнее, ведь когда в порядке наше тело, у нас есть силы для того, чтобы перенести усилия на восстановление других наших сфер.

Что касаемо вранья, это может быть вариант нормы, ведь каждый человек так или иначе подстраивается под обстоятельства и людей рядом, например, на работе человек ведёт себя более сдержано и формально, чем с партнером. Но, если это принимает радикальную форму, и Вы намеренно меняете себя кардинально, подумайте, почему Вы хотите казаться другим человеком? Может быть здесь играет роль неуверенность в себе, и таким образом Вы пытаетесь её скрыть? Или Вы боитесь не понравиться людям, не оправдать их ожиданий, и из-за этого выбираете стратегию подстройки под каждого человека лично? Вместе с этим мне хочется спросить Вас, Елена, а какая же Вы настоящая? Что было бы, если бы изначально ваши близкие знали только правду, и не было бы лжи? И конечно, что может произойти, если они узнают Вас настоящую? Попробуйте ответить себе на эти вопросы, чтобы попробовать понять и разобраться в истинной причине ваших действий, так у Вас может сложиться понимание, в какую сторону идти.

Елена, я вижу, что вам очень страшно и тяжело даже допускать мысль, что все всё узнают, но также я вижу и то, что вас это истощает, приводит к тревожным мыслям и мешает полноценной жизни. Рассматривали ли Вы для себя возможность маленькими шагами начинать внедрять в свою жизнь всё больше правды, постепенно показывать себя настоящую, тем самым сводя ложь к минимуму так, чтобы Вам и вашим близким было комфортно, и это не стало для них резкой неожиданной информацией, если вдруг Вам становится страшно от мысли о прямом разговоре. 

Елена, вероятнее всего за тем, что у Вас для каждой категории людей: близкие, друзья, коллеги - свои версии "Вас", скрывается какая-то внутренняя история, переживания, которые требуют совместной работы Вас и психолога. Поэтому я настоятельно рекомендую обратиться за очной помощью или открыть рубрику "Личный кабинет", где у Вас будет возможность вести диалог со специалистом в формате двухстороннего обмена сообщениями, сам диалог отображаться не будет на сайте. Таким образом Вы сможете поработать с первопричиной Вашего состояния, а не с возникшими симптомами.

Ваша безопасность важна, поэтому, если мысли о самоповреждении будут слишком сильными, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы, указанный на сайте, или на любой другой известный Вам, чтобы обговорить то, что Вас беспокоит в момента, где Вас смогут поддержать и не осудят.

Елена, помните, что Ваше состояние – это не навсегда, и при должной заботе о себе Вы обязательно выйдете из него.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы