Вопросы
Здравствуйте, я живу в тяжелых условиях жизни из-за постоянного монотонного гула низкой частоты 31-35 Дб, как днем так и ночью, в своем районе (частный сектор), который игнорируют другие люди. Писала жалобы во все инстанции, ко мне приезжали замерять шум, в ответ я получила очередную отписку о том, что никаких норм не было нарушено, хотя шумомер показывает 31-35 Дб в ночное время в том числе. Спать в таком месте невозможно, я с трудос засыпаю, просыпаюсь по среди ночи и уже не могу заснуть. Гул идет с улицы, уже всё проверила, рядом находятся сотовые вышки, телебашня, грс, военная база, промышленные объекты, но непонятно откуда исходит этот гул, похожий на вибрацию. Чисто психологически уже невыносимо это терпеть, отдохнуть невозможно ни в какой части дома, потому что этот гул везде и он есть. Я не слышу его в другом районе! Все смотрят на меня как на сумасшедшую и думают, что со мной что-то не в порядке, а я просто хочу тишины. После такой долгой борьбы, я устала. Никто не хочет мне помочь, не покидают мысли о смерти.
Здравствуйте, Кристина! Из того, что Вы написали, ощущается насколько Вам не просто находиться со своими переживаниями один на один. Безусловно очень ценно, что Вы старались самостоятельно разобраться во всем происходящем и решить ситуацию, Вы - молодец!
Кристина, Ваши мысли о смерти, они не про желание действительно умереть, они про то, что Вы настолько истощены, что нет больше ресурсов, находиться в сложившихся обстоятельствах. Вы долгое время находитесь в напряженной обстановке, когда Вы не можете полноценно отдохнуть, выспаться и восстановить свои ресурсы. Все это негативное сказывается не только на психологическом состоянии, но и на физическом. И Вы не сумасшедшая, если слышите гул, который соответствует частом 31-35 Дб. Вероятнее, Вы человек с чувствительным слухом, поэтому Вам так тяжело вести привычный образ жизни, находясь в диапазоне данных частот. Вы уже обращались в разные инстанции, но не получили желаемого результата. Попробуйте, поговорить с соседями, вероятнее среди них найдутся люди, которые также страдают. Заручившись поддержкой друг друга, напишите коллективную жалобу в Роспотребнадзор, что провелась комплексная проверка с замером звуков разной часты и в разное время суток. Если и это не принесет результата, то Вы можете обратиться в прокуратуру.
Сейчас Вы можете попробовать помочь себе, купив беруши. Это, конечно, не совсем комфортно, но может позволить Вам выспаться. Рассмотрите возможность, переехать на некоторое время к родственникам и друзьям, чтобы дать себе время восстановиться. А потом с новыми силами бороться за комфортную тишину в своем доме. Также Вы можете обратиться за юридической помощью, обратившись в консультационно-правовой центр в своем регионе.
Кристина, Вы настоящий боец, что не сдаетесь, не смотря ни на что, чтобы помочь себе! Вы не представляете, на сколько это важно!
Если у Вас вновь появятся суицидальные мысли, намерения, дайте себе немного времени, чтобы интенсивность возникшей боли снизилась. Например, переключите внимание на музыку, сделайте пару физических упражнений (поприседайте и ли попрыгайте, примите душ или хотя бы умойтесь холодной водой).
Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.
С уважением, консультант службы