Диана, здравствуйте!

В обращении вы описываете свое состояние, которое вызывает у вас беспокойство. Вы настолько устали, что в качестве решения всех проблем рассматриваете вариант ухода из жизни. Но такой способ не является выходом.

Диана, предполагаю, что сейчас вам очень тяжело. Вы не находите в себе силы сделать даже самые базовые действия, такие как прием пищи или гигиенические процедуры. Вы пребываете в подавленном состоянии. Справиться самостоятельно с ним бывает очень сложно. Скажите, есть ли в вашем окружении близкие или знакомые, к кому бы вы могли обратиться за поддержкой, с кем бы могли поделиться тем, что с вами происходит?

Также очень важно разобраться в причинах вашего состояния. Если вспомнить, то когда оно началось: это связано с определенными событиями или людьми? Попробуйте найти исходную точку, сравнить её с тем, как идут дела сейчас. 

Однако, Диана, иногда причина кроется не в социальных факторах, а в физиологических. Происходящее с вами похоже на депрессивный эпизод. Но для уточнения данного момента требуется консультация с врачом-психиатром (можно обратиться бесплатно по месту жительства или в частном порядке). Не стоит пугаться обращения за помощью к врачу. То, что вы пишите на наш сайт, говорит – вы желаете разобраться с ситуацией, вы хотите справиться! А в связке с грамотной медицинской диагностикой такой процесс будет даваться проще. Определение того, что с вами происходит – значительно облегчает путь восстановления. Не пренебрегайте такой возможностью.

Если поговорить с родными людьми по какой-то причине не получается, а к врачу-психиатру пойти вы пока не решаетесь, то вы всегда можете обратиться на нашу линию +7(495) 989 50 50 (анонимно, круглосуточно). Здесь вы сможете подробнее разобрать свою ситуацию, совместно со специалистом увидеть иные ее грани, которые сейчас вы, возможно, не замечаете. Главное - не торопитесь принимать непоправимые решения. 

Диана, берегите себя!

С уважением, консультант службы.