Здравствуйте, Анна.

Вы обратились с очень тяжелой и болезненной ситуацией, которая переплелась с ощущением предательства и сильной любовью, вызывающей эмоциональную боль, панические атаки и мысли о суициде. Это огромный груз для сердца и разума, и важно понять, что Ваши чувства - это естественная реакция на очень трудные обстоятельства. Вы переживаете страдания, которые охватывают всё Ваше существование, и в этом состоянии очень легко потерять ощущение надежды. Поэтому у вас появляются мысли "покончить с собой". Выход всегда есть, но не всегда его можно заметить. Вы правильно сделали, что написали сюда, давайте, попробуем разобраться в ситуации.

Обратите внимание, Вы находитесь во внутреннем противоречии. С одной стороны, вы боритесь за отношения, не смотря на предательство «А я люблю его», а с другой стороны, Вы боритесь - за себя, за возможность не просто существовать, а жить. Противоречие между необходимостью любить или заботиться о себе и своих границах, чтобы выжить и чувствовать себя безопасно. И в этом противоречии Вы фактически уже сделали выбор, написав сюда. Ваш выбор, очень правильный, Вы обратились за помощью – это очень важный и и смелый шаг к себе, к заботе о себе. Это первый и очень важный акт любви к себе - признание того, что Ваше благополучие имеет значение.

В такой ситуации важно понять, что оба желания - сохранять любовь и заботиться о себе - имеют право на существование. Это не обязательно должно быть выбор «или-или». Время и опыт учат нас находить баланс - это как навигация по мыслям и чувствам: иногда нужно уступить, чтобы не утонуть, чтобы сохранить свое внутреннее спокойствие и безопасность. Сейчас нужно сделать шаг в сторону себя, своего спокойствия и безопасности, взять паузу, для восстановления.

давайте, подумаем о том, что некоторые чувства, которые Вы испытываете, принадлежат только вам. Любовь (которую Вы пишете, что впервые за 30 лет поняли), — это сильное и важное переживание, говорит о том, что Вы смогли прожить важное и глубокое чувство. И это - Ваш главный ресурс сейчас! Вы обладаете способностью испытывать сильные эмоции, и это очень ценно. Теперь вы знаете, что ощущать такие чувства возможно, и главное - управление ими и сам процесс принадлежит только Вам. Даже расставание не отнимает у Вас этого опыта и этой любви внутри.

Иногда человек может нравится и вызывать сильные чувства, но продолжать отношения невозможно или нецелесообразно - причины в этом не всегда важны. В таких случаях, будет проявление настоящей любви - отпустить с миром, отказаться от борьбы и принять ситуацию. Благодарить за пережитое, за то чувство, которое было - это путь к внутренней мудрости и спокойствию.

Глубина и сила Вашей любви сохраняются внутри Вас, и Вы всегда можете снова испытать её при контакте с человеком, который будет готов и способен разделить ваши чувства. Самое главное - сохранить себя. Забота о себе - это основа, чтобы продолжать любить, уважать и ценить свою внутреннюю жизнь, свою любовь к себе, к другим и миру. Помните, что любовь - это не только чувство, но и мудрость, которую можно развивать и поддерживать независимо от обстоятельств.

Ваша история - словно корабль, который потерялся в шторме. В таком случае важно вспомнить, что даже в самих тёмных водах есть место для новых поворотов и смены курса, и иногда для этого нужно немного остановиться, прислушаться к себе и позволить себе увидеть свет в конце тоннеля.

Путь к восстановлению - это как строительство моста через бурные воды. Первый шаг - это признание, что вы делаете его, обратившись к психологу. Это - выбор в пользу себя, в пользу заботы о своём внутреннем мире и будущем. Продолжать двигаться в этом направлении - значит укреплять каждую доску этого моста, шаг за шагом возвращая себе силу и надежду. Ваша смелость - это семя, из которого может вырасти новое начало. Важно помнить, что время, хоть и кажется медленным, работает на благо, а забота о себе - это самый ценный вклад в Ваше выздоровление.

Если Вы хотите продолжить работать с нашим специалистом, то это возможно сделать через личный кабинет, так Вы быстрее найдете внутреннюю опору и восстановите ресурс. 

Вы написали, что «Впервые за 30 лет я впервые поняла, что значит любить человека», возможно тогда, Вам будет интересно прочитать книгу Э.Фромма «Искусство любви».

С уважением, 

консультант службы