Вопросы
Здравствуйте! У меня тревожное расстройство и панические атаки. Почти 4 года я занималась с психотерапевтом. Стала лучше себя чувствовать, каких-то успехов мы добились, чему я очень рада. Несколько месяцев назад подведение моего психотерапевта появились изменения: она стала диктовать мне условия, ставить ультиматумы, оценивать меня, осуждать и обманывать. На прошлом занятии она просто потеряла профессиональную позицию, мне было больно от этого разговора. Мы решили завершить работу. Я хотела отказаться от дальнейших встреч, но психотерапевт сказала мне, что хочет мне предложить совершающую сессию, на которой мы подведём итоги работы. Я боюсь, что это встреча может быть небезопасна для моего эмоционального состояния. Стоит ли на неё появляться? Или опаснее не завершить работу?
Здравствуйте, Яна!
Вы пишете о переживаниях по поводу своего психотерапевта: вы длительно успешно работали с ней, но в последнее время ее поведение изменилось. По вашим словам, она стала более требовательной, стала вести себя некорректно, чем причинила вам эмоциональную боль. Вы собираетесь завершить психотерапию, но сомневаетесь, посетить ли последнюю сессию.
В первую очередь необходимо понять, чем вызваны такие разительные перемены. Казалось бы, 4 года работы, и тут вдруг человек начинает вести себя совсем иначе – пробовали ли вы обсудить с психотерапевтом эти перемены? Говорили ли о ваших чувствах прежде, чем было принято решение завершить терапию? Если нет, то вполне возможно эта последняя встреча была бы полезна вам для того, чтобы прояснить ваши отношения и прийти к согласию по поводу завершения. Если вы этого не сделаете, вполне возможно, что эта ситуация останется для вас незакрытой, вы будете долго думать о ней и сомневаться в том, правильно ли поступили, отказавшись от встречи, жалеть об упущенной возможности все обговорить и расставить точки.
Но если вы уже говорили со своим психотерапевтом о том, что ее поведение для вас некомфортно, и решение расстаться было обоюдным, и если эта встреча нужна только для подведения итогов работы в целом и кажется вам бессмысленной, то приходить ли на нее – полностью ваш выбор. Если вы чувствуете, что она не пойдет вам на пользу, а приведет только к большим эмоциональным страданиям, то, наверное, не стоит ее посещать. В любом случае этот выбор остается за вами, и даже если вы согласитесь прийти, ваше право даже прервать сеанс раньше времени, если почувствуете, что психотерапевт снова давит на вас.
Завершение отношений с психотерапевтом, особенно если вы были в контакте долгие годы, так же тяжело, как и расставание с близким другом – по поводу этого естественно поднимается много сложных чувств, которые было бы хорошо проговорить и понять до того, как встречи будут полностью завершены. Но если вы чувствуете, что с данным психотерапевтом это невозможно, то не обязательно делать это с ним, вы можете обратиться за поддержкой к другим людям: вашим близким или за доступной вам психологической помощью для обсуждения ваших мыслей, чувств и переживаний.