Здравствуйте, Антон!

Ситуация, которую Вы описываете, вызывает у Вас тревогу, страх, подвергнуться определенным высказываниям со стороны медицинских работников. Также из Ваших слов чувствуется напряжение, связанное с неопределенностью: как будет проходить медосмотр, какие врачи будут присутствовать, как будет организовано пространство.

Важно понимать, что цель медицинского осмотра заключается в выявлении каких-либо патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития. Также осмотры направлены на определение группы здоровья ребенка и выработку рекомендаций для несовершеннолетнего и его родителей.

Вы пишете, что Вам некомфортно от того, что медосмотр будет проходить в школе, а не в лечебном учреждении. Возможно – это связано с тем, что Вы не знаете, как будут организованны условия прохождения осмотра. Будет ли процедура проходить в присутствии одноклассников, или Вы будете находиться с врачом наедине. Антон, многие люди испытывают негативные эмоции при прохождении осмотра врачами. Это связано с болезненными ощущениями, например, когда происходит забор крови, также это может быть связано с некоторыми неприятными манипуляциями. В условиях прохождения осмотра медицинские работники будут действовать в рамках своей компетенции. Если же возникнет ситуация, и Вам будут адресованы негативные высказывания со стороны врача, то тогда необходимо помнить, что мы не можем влиять на поведение и высказывания других людей, но можем регулировать собственное состояние и отношение к эти высказываниям.

Для того, чтобы урегулировать собственное эмоциональное состояние и справиться с негативными эмоциями, можно использовать дыхательные техники. Когда человек испытывает тревогу, его дыхание учащается. Упражнения на дыхание помогут стабилизировать состояние посредством нормализации дыхания. Использовать их можно в любом месте, в любое время. Начните с простой техники – «Ассиметричное дыхание». Эта техника основана на удлинении выдоха. Главное — вдыхать через нос, выдыхать через рот и делать выдох в пять раз длиннее вдоха.

Как дышать:

- Вдохните через нос на два счета.

- Выдохните на 8—10 счетов — в идеале выдох должен быть в пять раз длиннее вдоха.

- Продолжайте дышать так 1—5 минут.

Антон, если переживания становятся невыносимыми, помните, что всегда есть выбор. И заключается он в том, что:

- Вы можете пройти медицинский осмотр организованно в школе;

- Ваши родители могут написать письменный отказ от прохождения осмотра, но при этом возникает риск несвоевременного выявления каких-либо серьезных заболеваний;

- Вы можете пройти медосмотр самостоятельно по месту жительства в любое удобное для Вас время, для этого необходимо обратиться к своему врачу-педиатру участковому (в поликлинику по месту проживания);

- также Вы можете пройти осмотр в частной клинике на платной основе, в более комфортных условиях.

Антон, проходя медицинский осмотр, Вы прежде всего проявляете заботу к себе и своему здоровью. Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях и абсолютно естественно, что недостаток информации приводит к нарастанию тревоги. Вы заслуживаете здоровья и благополучия, у вас есть силы преодолеть любые трудности.

С уважением, консультант службы