Вопросы
я бы хотела поговорить о том что меня беспокоит именно в данный момент,прошу внимательно вчитываться в мои слова,пожалуйста.
меня беспокоит что на протяжении 4-х лет я люблю одного человека,но когда я с ним мне некомфорто,когда мы не вместе я могу скучать по нему и причинять себе тем самым вред. у нас была взаимная любовь,но мы очень долго её добивались,сначала он бегал за мной но мне приходилось его отвергать,хотя я его правда очень сильно любила,я понимала что мы слишком малы для отношений,нам было по 14,и если бы он меня бросил мне было бы невынасимо больно,и ломать себя в таком возрасте мне никак не хотелось. потом мне было стыдно за то что я делала,и я решила что сама признаюсь ему в любви и будь что будет. на тот момент он уже не любил меня. по сей день я пишу про него песни и стихи,мелодии на музыкальных инструментов,рисую его портреты. хоть до сих пор молоды,но я понимаю что это всё я так просто не отпущу,казалось бы это ведь обычная подростковая любовь и все дела,но не в моём случаи. я прекрасно понимаю что не смогу его отпустить ещё очень долго. и скоро он уедет от сюда,и я сломаюсь,я это знаю,чувствую,вижу во снах. это тяжело,правда. однажды когда я узнала что у него есть девушка я поломалась и меня ночью отвезли в больницу под капельницей,и пичкали 3 недели таблетками и я работала с психиатром,мне не помогло. стало хуже,ему стало противно от меня,он думал что психичка. тогда я поникла в депрессию на 7 месяцев,причиняя себе тяжёлый вред.
хотелось бы узнать ваше мнение по моему рассказу,ну или услышать хотя бы слова поддержки.
спасибо.
Амина, здравствуйте. Тему своего обращения вы назвали – «Почему не можешь выйти из депрессии». В тексте обращения рассказываете о том, что на ваш взгляд не позволяет вам выйти из депрессии, и хотите узнать мнение психолога относительно вашего рассказа, услышать слова поддержки.
Амина, возьму на себя смелость, немного переформулирую ваш запрос, постараюсь найти ответы на вопрос: «Каким образом я создаю свою боль, депрессию, зависимость от этого человека?» Понимая, какие умственные и поведенческие стратегии, удерживают вас в депрессии, позволят осознанно отказаться от них, выбрав те мысли и то поведение, которое ведет к «исцелению» от безответной любви и депрессии.
1. Вы знакомы 4 года, у вас была взаимная любовь. В силу своего юного возраста, вы избегали вступать с ним в близкие отношения, отвергали парня, делая осознанный выбор. Прошло время, вы решили открыть свое сердце парню, когда были готовы к отношения, но он уже остыл. И по сей день вы все свое время и жизнь посвящаете ему. Вы пишете песни о нем, стихи, мелодии, рисуете его портреты. И делаете это из осознанного выбора: «я так просто не отпущу его, я не могу отпустить его». Когда человек говорит «Я не могу», под этим лежит «Я не хочу». Амина, спросите себя, что мешает вам оставить прошлое в прошлом, и идти дальше по жизни? С чем вы боитесь столкнуться, если примете решение отпустить его? На уровне реальной жизни отношений нет, у него другая жизнь, собственные планы, он явно дает понять, что вы не пара, он уже поставил точку. Вам же эту точку поставить не удается, либо нет желания это делать. Подумайте об этом.
2. Что поддерживает вашу привязанность к этому человеку? Выбор, который делаете на уровне мыслей и поведения. Вы много думаете о нем, вспоминаете моменты счастья, которые были, транслируете свои чувства в материальном мире через творчество, показываете ему, что ждете его. А значит, можно сказать, живете с надеждой вернуть его и чувства. Как вы думаете, продолжая делать выбор в пользу сохранения своей привязанности к этому человеку, посвящая свое время ему, творя для него и о нем, вы тем самым помогаете себя обрести свободу от этих отношений или еще сильнее привязываете себя к нему? Представьте, что вы волшебным образом освободились от своей привязанности к парню, как тогда бы изменилась ваша жизнь, как тогда бы вы творили, чьи портреты рисовали бы, о ком слагали стихи и о чем писали музыку? Как жили бы, с кем общались бы, кого любили бы?
3. Вы написали: «когда я с ним мне некомфортно, когда мы не вместе я могу скучать по нему и причинять себе тем самым вред». Поразмышляйте, с чем связан дискомфорт в отношениях, что его вызывает? Представьте в перспективе ваши отношения, если они будут сопровождаться подобным дискомфортом, если ваше желание вернуть его реализуется. Вы это хотите проживать и чувствовать? Или вы наслаждаетесь чувствами любви в разлуке? Если это так, тогда можно сделать предположение, что здесь нет любви к данному человеку, есть любовь к воспоминаниям. Вы хотите всю жизнь посвятить сохранению воспоминаний или жить реальной жизнью?
Поразмышляйте обо всем, что написано выше, сделайте выбор в пользу решения, которое поможет вам обрести свободу от любовной привязанности и депрессии. Для этого рекомендую заручиться помощью специалистов - врача психиатра и психолога. Каждый из этих специалистов будет помогать вам на уровне своей компетенции.
С уважением, консультант службы.