Здравствуйте!

Вы пишете о неудачах в работе, которые приводят к негативным мыслям о себе, вы обзываете себя самыми обидными словами, чувствуете себя обузой и не знаете, как справиться с этими мыслями, они приводят вас к отчаянию.

К 20 годам перепробовать пять профессий - это действительно очень много, и тот факт, что ни в одной вы не нашли себя, может сильно фрустрировать, вызывать сомнения в себе. Однако остается не понятным, что именно вы имеете в виду, когда пишете, что "не нашли себя" - как вы это поняли, на какие чувства опирались? А как вы поймете, что нашли себя? Предлагаю вам поразмышлять над этими вопросами, может быть, представить себе свою идеальную работу, где вы будете чувствовать себя на своем месте. Что это может быть за работа? С людьми или в одиночестве? Творческая или рутинная деятельность? Определиться с выбором профессии правда бывает не просто, но к настоящему времени у вас есть уже богатый опыт в пробовании разного, что вам не по душе - теперь вы, вероятно, точно знаете, что вам не подходит, и можете оттолкнуться от этого чтобы понять, а что же в конце концов вам нужно.

Теперь по поводу негативных мыслей о себе, которые посещают вас. Вот эти слова: "бездарная, тупая, не способная" - когда вы думаете о себе так, как меняется ваше состояние, что вы начинаете делать иначе под влиянием этих мыслей? Убеждения человека играют важную роль в его жизни, если кто-то верит в то, что он бездарный и ничего не получится, то он неосознанно будет делать все, чтобы доказать именно это. В вашем случае это выражается в том, что вы бросаете учебу, только столкнувшись с трудностями, ведь бездарный человек, естественно, не может их преодолеть - думаете вы. Вы обнаруживаете себя в замкнутом круге, из-за которого думаете о себе плохо, сдаетесь раньше времени, у вас закономерно ничего не получается и это снова подкрепляет ваше мнение о себе как о ничтожной. Только представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы относились к себе если не положительно, то хотя бы нейтрально? Если бы подходили к каждой новой деятельности непредвзято, как интересующийся наблюдатель, и давали бы себе шанс справиться с трудностями, может, у вас бы появился повод гордиться собой? Когда-то кто-то научил вас, что вы ничего не добьетесь в жизни, и с тех пор вы послушно исполняете заданную программу, которая ведет вас только к боли и разочарованиям. Придется отказаться от нее, чтобы достичь желаемых результатов, заменив ее на другую, например: "У меня получится, если я приложу усилия" - попробуйте думать об этом, когда в следующий раз возьметесь за какое-то дело и понаблюдайте, как изменится ваше поведение.

Видно, что в настоящий момент центром жизни для вас стали вопросы карьеры. От того, есть ли у вас работа или учеба, зависит ваша самооценка в целом. Однако жизнь состоит не только из этого, у вас есть ваши близкие, друзья и увлечения - те другие сферы, из которых состоит ваша повседневность, и они могут быть ресурсом, который даст вам внутреннюю силу для того, чтобы управляться с трудностями на работе. Когда вы постоянно в фрустрации по поводу карьеры, у вас замыливается взгляд, жизнь в целом становится вам не мила, копится усталость, появляются суицидальные мысли. Вы пишете, что мама сильно поддерживает вас, но она не может быть единственной опорой, нужно развивать и другие сферы жизни, чтобы чувствовать себя устойчивой в ней. В каждой из них может случиться неудача, но когда самооценка стоит на множестве опор, гораздо проще удерживать ее на хорошем уровне, не проваливаясь в эмоциональную яму. 

С уважением, Светлана, консультант службы