Здравствуйте, Елена!

С Вами случилась история, в которой переплелись горе, эмпатия и глубокая материнская тревога. Формально Вы пишете о незнакомом мальчике из группы Вашего сына, но содержание обращения выдает нечто гораздо более личное.

Сейчас Вы живете в состоянии «застывшего горя». Вы плачете каждый день, а мысли зациклены на этом ребенке. Но ключевая фраза здесь - «словно это я не уберегла его, не защитила». Это не просто сожаление. Это чувство вины, которое Вы взяли на себя добровольно, хотя объективно не могли повлиять на события. Вы пытаетесь забыть, «не думать», но разум сопротивляется, потому что на самом деле Вашей психике сейчас нужно не забыть, а прожить и осмыслить эту боль. Вы идентифицировали себя с этим мальчиком (или с его матерью) и теперь несете непосильный груз ответственности за чужую трагедию. Это не патология, это показатель Вашей глубочайшей чувствительности, но сейчас эта чувствительность работает против вас, истощая Ваши ресурсы.

Вы пишете, что хотите «забыть». Я понимаю это желание, потому что помнить - слишком больно. Но попытки забыть невероятно сложны. Поэтому я предлагаю вам другой путь - не забывать, а интегрировать эту историю в свою жизнь, найти для нее место, чтобы она перестала быть острой болью.

Я не скажу Вам «не плачьте». Плачьте столько, сколько нужно. Но давайте попробуем сместить фокус Вашей материнской любви, которая сейчас ищет выход в бессилии, в сторону жизни.

Во-первых, попробуйте перестать собирать информацию. Вы уже знаете достаточно: многодетная семья, отец ушел, мать была занята собой. Эти факты сейчас работают как топливо для Вашего воображения и вины. Вы не можете изменить его прошлое, но Вы можете изменить свое настоящее.

Предлагаю Вам сделать конкретный шаг, который поможет перевести пассивное страдание в активную память. Это не совет «забыть», это совет «помнить иначе». Вы можете совершить любое действие, которое станет мостом между Вашей болью и памятью о нем.

Например:

- Купите небольшую живую хризантему или просто веточку зелени и поставьте ее у себя на подоконнике. Это ритуал признания его существования.

- Или, если Вам станет легче, зажгите свечу в тишине и просто посидите рядом с ней, разрешая себе чувствовать.

Ваша задача сейчас - не вычеркнуть его образ, а перестать чувствовать себя виноватой спасательницей. Вы не спасатель, Вы - свидетель. И быть свидетелем, который видит чужую боль и несет ее в своем сердце - это очень тяжелая ноша.

Побудьте с этой мыслью. И, пожалуйста, если слезы не будут проходить, а мысли будут давить так, что станет трудно дышать или выполнять повседневные дела — подумайте о личной встрече со специалистом. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.