Здравствуйте, Елена. То, что Вы описываете в своем обращении – это не слабость и не «ненормальность», это истощение Вашей нервной системы, которое, возможно, копилось годами. Увольнение четыре раза – это не «Вам не подошли четыре работы», а это значит, что Ваш организм в этой ситуации нашел единственный доступный способ Вас спасти, когда Вы уже не могли остановиться сами.

Вы пишите, что Вы обратились к частному психиатру, который поставил Вам диагноз «тревожное расстройство» и прописал медикаменты, которые Вы принимаете три недели, но они не помогают в улучшении Вашего состояния. Но три недели лечения для такого диагноза – это небольшой срок. Антидепрессаны (а они, скорее всего, Вам и назначены) начинают работать в полную силу через 4–8 недель, а иногда и дольше. То, что улучшений пока нет – это не «мне ничего не помогает», а это «поезд только тронулся». Поэтому сейчас бросать лечение никак нельзя. Если есть сомнения в дозировке или препарате сходите к врачу раньше назначенного срока и попросите скорректировать Вашего лечение, но отменять его самой никак нельзя.

Сейчас Вы находитесь в остром состоянии, и мозг рисует катастрофу: «деньги закончатся, буду лежать и разрушу жизнь своих родителей и т.д.». Но это работает иначе. Родители видят, что Вам сейчас нехорошо. Для них Вы – ребенок, которому нужна помощь, а не «обуза». Если Вам страшно за финансы, можно сказать родителям прямо: «Мне очень стыдно, но я не справилась, помогите мне ближайшие месяц-два»; взять паузу. Не искать работу «прямо сейчас». Ваша задача – стабилизировать состояние, а не доказывать, что Вы работоспособны.

Что можно сделать прямо сейчас:

– выключите требование к себе. Вы не обязаны работать, пока Вы находитесь в таком состоянии. Работа никуда не денется. Через полгода Вы выйдете на рынок труда, и он никуда не исчезнет;

– наладьте свой режим дня. Лекарства могут не работать, если Вы не спите, не едите и сидите в телефоне с чувством вины. Поэтому необходимо сделать хотя бы минимум: пить больше воды, есть полноценно в течении дня, ложиться спать в одно и тоже время, совершать каждодневные прогулки по 15 минут. Это база, без которой таблетки будут бесполезны;

– перестаньте оценивать увольнение как «поражение». Вы не проиграли. Вы ушли с места, где Вам становилось физически плохо. Это самосохранение, а не слабость.

Вам не нужно сейчас знать, «как жить дальше». Нужно просто выжить сегодня. Через время лечение даст свои плоды и Вам станет несколько легче и Вы удивитесь, что так остро все воспринимали. Это не магия, это биохимия.

Вы молодец, что дошли до врача. Вы молодец, что признали проблему. Вы не виноваты в том, что заболели.

С уважением, Кристина.