Здравствуйте, Карина! Читая Ваше обращение, вижу как Вам тягостно сейчас. Что-то особенное происходит в Вашей жизни сейчас из-за чего Вы испытываете всепоглощающую боль, ощущаются чувства безнадежности и одиночества, будто Вы находитесь в кризисе.

Карина, столько сочувствия проявляется к Вам сейчас, хочется Вам помочь. Тем не менее, большое уважение появляется к Вашему стремлению найти помощь самостоятельно. И то , что Вы пишете нам , говорит о том, что некая часть внутри стремится бороться со страхами, заставляет «взглянуть в глаза кризису» . Карина, симптомы, описанные Вами (одиночество, боль, ощущение себя никем, потеря надежды) , поистине волнующие признаки, которым необходимо внимание. На фоне подобных состояний часто возникает страх за себя и свою жизнь, хочется помощи. Подобное состояние не может возникнуть из ниоткуда. Часто подобные переживания связаны с внутренней болью или последствиями сильнейшего стресса, изменениями в других сферах Вашей жизни, что может гораздо сильно отражаться на ценностях, внутренних силах и ориентирах. Вместе с этим, подобные симптомы могут быть связаны не столько с какими-то внешними причинами, сколько с внутренними. Признаки, о которых Вы пишете, могут быть результатом неправильной работы на уровне нашего тела, гормонального фона, физиологических особенностей организма и т.д. То есть какие-то медицинские проявления, запускающие внутренние процессы, что приводит к изменению состояния. И порой, чувство одиночества, безнадежности и внутренней боли могут быть напрямую связаны с изменениями в нашем теле. Здесь особенно важно понять откуда возникло такое состояние, каковы истинные причины таких страданий. Потому что любое состояние, если не уделять ему должного внимания, способно утяжеляться. В этом случае, Карина, я бы Вам рекомендовала обратиться к специалистам в области психического здоровья. Но в первую очередь, Вам обратиться за консультацией к специалисту медицинского профиля– терапевту, а после к специалистам в сфере психического здоровья (психиатр, психотерапевт, клинический психолог). Очень часто люди боятся идти на прием, но иногда именно такой шаг может быть наиболее полезен, так как врач способен объективно оценить состояние Вашего организма и состояния. Например, продиагностировав сбой на гормональном уровне, или любые другие изменения в работе органов, позволит врачу при необходимости, назначить лечение, которое облегчит Ваше эмоциональное состояние, снизить симптомы депрессивного фона и т.д.

Карина, сейчас Вам тяжело, а в кризисные моменты мы часто забываем о важном в нашей жизни, что поддерживает, дает силы наслаждаться и жить жизнь дальше. Ресурсы – то, что позволяет нам чувствовать себя гармонично и наполнять внутренне. Забота о себе, достаточная физическая активность, любимые занятия и хобби, следование своим внутренним ценностям в жизни. Вместе с этим, хорошим ресурсом может стать близкое окружение: родные и друзья. Конечно, перед родными не хочется показаться обремененным проблемами и тяжестями. Однако, держа стройную картинку перед близким человеком, Вы ощущаете себя на грани, находитесь в сильнейшем напряжении, что приводит к внутреннему истощению, вследствие чего кажется, что отсутствует поддержка и опора. Так бывает, Карина, что родные нам люди не всегда вовремя могут обратить внимание на наше беспокойное состояние, возможно не знают как поступить и что сделать в подобных случаях. И тут, я бы рекомендовала Вам попробовать поговорить с близкими Вашему сердцу людьми. Вы можете искренне рассказать о своих переживаниях, мыслях и эмоциях. Может быть кто-то подставит Вам свое твердое плечо, окажет должную поддержку, будет понимающим и внимательным слушателем. А может быть кто-то сможет поделиться своим опытом в подобной ситуации, из чего Вы сможете почерпнуть для себя дельные мысли. Не лишайте своих близких быть нужным и переживающим человеком в Вашей жизни, а также не лишайте их возможности проявлять свои теплые чувства к Вам и стать опорой в трудные минуты.

К сожалению, Карина, Ваше сообщение лаконично. Вы не даете подробного описания причин случившегося с Вами, как долго Вы находитесь в таком состоянии и сколько Вам лет. Хочется побольше узнать о Вас , проявить больше заботы. Но данный формат психологической помощи «Вопрос психологу» не подразумевает задать Вам дополнительные вопросы, чтобы более полноценно разобраться с Вашим запросом. В этом случае, Вы можете создать тему в рубрике «личный кабинет», где в формате диалога со специалистом , вы сможете разобрать волнующие Вас вопросы. Конечно, в такие непростые периоды жизни очень важно не оставаться один на один со своими переживаниями. В этом случае Вы можете позвонить нам по номеру: +7 (495) 989-50-50. Вы сможете поговорить со специалистом, который выслушает, поддержит и постарается помочь найти выход из сложившейся ситуации.

Берегите себя!

С уважением, Любовь.