Здравствуй те, Вика!

В своем обращении Вы описали состояние глубокого внутреннего тупика, корни которого уходят в тяжелую психологическую травму, произошедшую в раннем подростковом возрасте. Вы отмечаете, что прошли через период активного переживания и стресса, а сейчас, спустя годы, находитесь под наблюдением психиатра и ведете дневник, как постоянный инструмент рефлексии. Ключевой проблемой, которую Вы излагаете, является мучительное чувство непонимания себя, Вы отмечаете отсутствие связных мыслей, неспособность сформулировать, что именно Вас не устраивает в жизни и ощущение того, что, имея некий план на будущее, Вы одновременно чувствуете невозможность так жить.

Вот, что я могу предложить Вам, как направления для работы, которые, надеюсь, Вы сможете обсудить со своим психиатром.

Ваш запрос - «объясните мне, что не так». Но корень проблемы лежит не в области интеллекта, а в области чувств и ощущений. Попробуйте в дневнике не формулировать мысли, а описывать физические ощущения: «сейчас в груди тяжело», «руки холодные», «в горле ком». Или фиксировать сны не как сюжеты, а как набор образов, цветов, звуков. Это может помочь наладить контакт с телом, которое помнит и чувствует то, от чего убежало сознание.

Обратиться к методам, работающим с травмой. Смешанное расстройство личности часто формируется на фоне хронической травмы. Спросите Вашего психиатра о возможности подключения психотерапии, сфокусированной на травме. Такие методы помогают переработать травматические воспоминания не через слова, а через другие каналы, что может быть эффективно в Вашем состоянии.

В Вас борется огромная сила к жизни, которая ищет выход из такого страшного лабиринта. Вы уже начали. Продолжайте идти, держась за тех, кто Вам дорог, и за специалистов. Вы не одни. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.