Здравствуйте, Вячеслав

Вам нравится девушка и Вы бы хотели с ней общаться, однако из-за определенных обстоятельств общение не складывается и это Вас подавляет. То состояние, которое Вы описали, является вполне нормальным, ведь человек – существо социальное, мы все нуждаемся во внимании со стороны окружающих людей. Тем не менее, в Вашем письме прослеживается беспокойство относительно тех эмоций, что Вы испытываете сейчас - ощущается утрата смысла жизни, нет желания, что-либо делать. Вы молодец, что заметили такие проявления и хотите разобраться, почему это происходит и что с этим можно сделать.

К сожалению, в формате работы "Вопрос психологу" у меня не возможности задать Вам уточняющие вопросы и понять, почему возникли трудности в общении, однако если Вы захотите проработать данный вопрос, создайте "Личный кабинет" на сайте, чтобы иметь возможность общаться с психологом в формате переписки.

Вячеслав, возможно, Вы представляете в голове идеальную картину Ваших взаимоотношений, и невозможность воплощения задуманного вызывает чувство неразделенной симпатии/любви. Если Вы не можете перестать думать о девушке, необходимо сфокусироваться на принятии реальности. Если Вы уверены в том, что взаимодействие невозможно – принятие реальных обстоятельств это первый шаг к движению дальше и выходу из замкнутого круга мыслей об этом человеке. В период принятия Вы можете испытывать разный спектр эмоций, в том числе и негативных – злость, грусть, печаль. И это вполне нормально, дайте себе возможность прожить эти эмоции и этот этап.

Зачастую, трудности в принятии могут возникнуть, если человек испытывает чувство надежды на возможность реализации идей и фантазий, связанных с желаемым для общения человеком. В таком случае эффективным будет честный и открытый разговор с девушкой – рассказ о своих мыслях, чувствах. Если общение невозможно, задайте себе вопрос: "Как я смогу достичь желаемого, если у меня нет возможности поговорить?". Вероятно, последует ответ, равносильный отказу общаться(невозможности). Это может быть непросто, но так Вы сможете разорвать круг навязчивых мыслей. Важно принять ответ этого человека, даже если она не ответит Вам взаимностью. Так, Вы будете уверены в том, что эта история закончена. Важно позволить себе прожить эту боль в полную силу, чтобы получить возможность двигаться дальше. Постепенно эмоции начнут утихать, иногда возвращаясь с прежней интенсивностью, но в итоге придут к завершению. Главное, не подавляйте эмоции. Невыраженные эмоции не дают человеку возможность строить будущие перспективы.

Независимо от того, размышляете ли Вы сейчас о другом человеке или нет, забота о себе может стать полезным инструментом, улучшающим текущее состояние. Ведение дневника мыслей, занятия спортом и творчеством, а также любые активности, которые приносят Вам радость. Вероятно, первое время будет сложно включиться в какую либо активность, но любая, даже самая небольшая деятельность, связанная с заботой о себе приносит плоды через некоторое время.

Желаю вам удачи в достижении внутреннего благополучия.

С уважением, Светлана