Вопросы
Здравствуйте! Я уже 3 месяца не могу отойти от всего, потому что все близко восприняла, всю эту несправедливость. Когда вспоминаю, часто слёзы наворачиваются, переживания, и жить временами не хочется. Пост будет длинный для полного понимания.Речь идет о группе в соцсети Вк и Телеграмме. Скажу так, давние участники группы знают, что админ из Украины, ненавидит людей, животные хорошие, люди твари двуногие, и у нее много акаунтов было, потому что блокировали, и все это было на ее странице, срачи, к русским ненависть, в спорах ее засирали. Это я ещё помню с годов 22-23, потом она сменила аккаунты, котики, как будто ничего и не было. Просто как предисловие, что она из себя реально представляет. В группе всего этого не было, для меня группа была как отдушина 4 года, я часто писала, вдохновлялась, людям нравилось, много лайков ставили. И другому тоже человеку, тоже писал хорошо, кого вместе со мной забанили.Я даже по внутреннему порыву несколько раз донаты прислала в разное время, просто поддержать. И особенно остро после этого восприняла - через несколько дней после того, как я поддержала, и донатом, и лайком, и комментом, и репостом - 20 октября в личку пишет админ, что бы я не редактировала свои сообщения, что у нее подключён бот и все фиксируется, я сказала, что поняла, не буду редактировать, я не знала. - в тот день я ничего не писала в группе. На следующий день она мне снова пишет претензии и угрозы, что забанит, не редактируйте, и пишет, что ей все равно, одни уйдут, придут другие, можете писать комментарии или нет. - И это после того, как я поддерживала ее группу. Мне было очень обидно. Я просто сказала, что я и не собиралась редактировать и просто напомнила только в этом случае, потому что я восприняла это как хамство ее ответ, - что я вас поддерживала, а вы не помните. Вроде договорились насчет редактирования. Потом по отношению ко мне пошла какая-то скрытая травля, нелайки моим комментариям, скрытая злоба. Я потом в группе ничего две с половиной недели не писала. А в группе она часто пишет в духе Друзья, важны ваши комментарии, лайки, репосты, донаты, любая поддержка, этим вы помогаете сообществу. - Просто вот такой разительный контраст на публику и в личке. И один из постов был снова такой плана. А я по внутренней доброте думаю, хорошо, так и быть, поддержу, поставила один эмодзи под постом, полайкала другие комментарии, порепостила предыдущие посты, раз это важно и нужно. Админ снова демонстративно нелайкала мой коммент, а в личке в тот день добавила меня в черный список. Я не поняла юмора. Я тоже отправила ее в чёрный список. Остался осадок. Если потом по желанию я что-то и комментировала, то уже из осадка. Но порой она и кому-то из подписчиков может грубо ответить. И это не только я замечала.Когда была эта скрытая травля, я зачем-то, когда была в подавленном состоянии, как выяснилось позже, написала не тому человеку из группы в друзьях, надеясь на моральную поддержку, и этот человек старше меня лет на 20. Она давний завсегдатай группы, группа для неё это святое, в комментариях на всех кидается, если кто-то что-то не так скажет, напишет от недостаточного знания на определенную тему. Везде встрянет, защищает. А так же знает, что из себя админ сообщества представляет, сама же тоже мне давно про нее говорила, но притворилась теперь. Я общалась с этой знакомой раньше, сначала вроде нормально, но потом постепенно все хуже и хуже ко мне, часто меня то учить пыталась, то критиковать, то уличать в чем-то, то с раздражением в ответ, хотя я ничего такого ей не писала. Раньше мне говорила, что боится за мою искренность, открытость, потому что меня могут обидеть другие подписчики, - не пиши так. А потом она все хуже стала по отношению ко мне. Часто выступала в роли какого-то критика и как будто свысока, по многим темам. В общем я тогда написала ей зачем-то, что админ хамка, скрытая какая-то травля, описала ситуацию, про редактирование это, сказала про донат зачем-то - Мне в ответ, как будто ждала этого, что так тебе и надо, значит неспроста админ тебе пишет, ты ей мешаешь своим редактированием комментов, что да, это раздражает, говорю как училка, - а я повторюсь, что не стала потом ничего творчески редактировать, когда мне в личку написала админка. - Прицепилась ко мне эта бывшая знакомая к моим словам, что я продавала оказывается, по ее мнению, доброту как услуги, и ты ждешь в ответ благодарности? Что добро делают не ожидая ничего взамен, а ты типа не от души все делала, ты продаешь, и за дело тебе админ пишет, и что твои комментарии раздражают, они приторно-раздражающие, поддержки от меня, хаха, не жди, ты пишешь как бред, что хаха, она не считает, что со мной говорит свысока. -В общем я во всем еще и плохая оказалась. - Я послала её без мата, а сказала, что она никогда не поддержит, никакого ни сочувствия, ни понимания, ничего. И на душе еще хреновее стало. Хотелось удалить ее из друзей, но не удалила зачем-то.Когда эта скрытая травля в сумме продолжалась 1,5 месяца, в конце ноября я написала на своей стене завуалированный пост, как крик души, без конкретных имен. Просто как песня, о несправедливости, что вышла, о ситуации без конкретики, об этих людях без имен, не указывая на конкретно кого-то. Много лайков, кто в друзьях, поставили. Эта бывшая знакомая, как выяснилось позже, увидела мой пост, удалилась из друзей и в черный список меня добавила. И видимо она переслала админу мой крик души, та через пару дней 30 ноября кинула меня в черный список группы с хамством на ты, написав, что найдешь другое место для своих развлечений. Мне терять было нечего, на своей странице я написала как крик души и кто увидят в друзьях уже подробно, не указывая имен о произошедшей несправедливости и прикрепила скрины в качестве доказательства, что админу все равно, что вы пишите, придут другие, но в целом ничего такого не было в переписке, и что я поняла, что лучше не редактировать. - чтобы не так голословно было. Потому что на публику, как я писала выше, всё по-другому, что ей типа каждый подписчик важен. А в личке другое.Я по своей наивности и внутренней доброте в тот же день решила предупредить одного подписчика в группе, что бы не писал очень активно, что за все хорошее могут тоже выкинуть. Нашла её, написала ей, она, казалось поняла, вошла в положение, сказала, что не знала всего, что и админ из себя представляет, и что ее шокировало, когда она сама прочла пару моих постов, сказала, что как же так с вами? Что она типа скучала по моим комментариям. Вроде поддержала меня. Сказала, что если админ такой, то и не будет ничего писать в группе.1 декабря я случайно узнала, что админ выкатила пост в группу на 17,5 тысяч человек, хотя реальных подписчиков скорее всего меньше, что Лидия распространяет ложь об админке и перевернутые факты. Админка пишет, что, по ее словам, все началось с простой просьбы не редактировать, Лидия казалось бы поняла, но продолжала назло админке редактировать, - хотя я после общения в личке 20 октября 2,5 недели не писала в Вк группе, - что, по ее словам, 27 октября пишет Ника, и редактирует 27 раз, - мне типа вынесли предупреждение о суточном бане, и что потом появляется еще по ее словам фейковый аккаунт Карина, и что тоже назло ей редактировала - и написала, что Лидия, а Ника и Карина это ее фейки. Что она заблокировала меня везде во всех аккаунтах и соцсетях. Что у неё терпение не беспредельное. И стала дальше писать, как будто оправдываться насчет донатов - потому что по ее словам я написала, типа как вы смеете ко мне так, когда я вам донатила - оправдание, что она ни копейки не взяла, все средства идут на развитие группы, переводы видео, приютам животных. И что бы знали подписчики группы, и не велись на дезинформацию от Лидии, по ее словам. И прикрепила фото котиков в приюте и переводы денежные. И что ей важны лайки и комментарии не из-за денег, она типа на этом на зарабатывает, а что бы как можно больше увидело подписчиков ее посты. - Я считаю, что все неспроста, никто не будет ничего делать просто так, все блогеры за всем этим гоняются, -лайками, репостами, комментами.В комментариях под этим постом дураки , кто не думает, или кому все равно, поддержали админку, меня засрали, и эта бывшая знакомая, притворившись, будто мозги ей отшибло, написала целый пост в комментариях, что я проехалась и по ней, так как она меня не поддержала, что я не права типа, хаила админа, и если не соглашаешься, то становишься врагом номер один, типа ой что тут было. И что она увидела мой злобный пост против неё и админа, то удалилась из друзей и занесла меня в черный список, что больше не было желания общаться с этим человеком, а потом Лидия оказывается выкатила еще более злобный пост в отношении уже группы - второй подробный пост на моей странице был после того, как меня занесла админ в черный список группы, - мне уже терять было нечего, - и пишет, что оказывается, что фейков Лидии еще столько вокруг, что это новость от админа, но неприятная, а вам, админ, спасибо за помощь и всем неизвестным, кто помогает безвозмездно, за помощь бедным животным. Другие некоторые тоже написали, что в бан всех с шизой, кто вообще написал, что она читала комментарии, нравилось, и не знала, что вот такая обратная сторона закулисья, спасибо вам админ за группу. И еще одна написала в угоду админу, что вы админ, как миротворец, так как группа международная, как свет в это непонятное время, символизирует солнце и небо. И лайки понаставили друг другу в комментах в поддержку админа и группы. Остальные писали спасибо за группу. Но пост этот поддержали лайком не особо много людей. Человек 40. Обычно другим постам лайков 80-150. Очень редко 300-400. В общем я прочитала этот пост, мне дурно стало. Узнала, что некоторые у меня в друзьях пролайкали тот пост, и та, которую я по простоте души хотела предупредить. Я их всех удалила из друзей.На своей странице я в ответ очень подробно написала разгромный, уже третий пост по счету, опять о том как все было, и написала, что это статья за клевету в публичном пространстве. Мой пост набрал очень много просмотров за короткое время. Я не знаю, может админ ботов подключила смотреть мою страницу из других соцсетей, она и это может, так как она у меня тоже стала в черном списке, когда она меня в личке кинула. Но может, кто и заходил, читал. Лайков два человека поставили.В то время я общалась немного с человеком, которого тоже со мной забанили, Нику, и сейчас тоже немного общаюсь, и даже пост со скрином сделала, что мы разные люди, для истории. Ника тоже была в шоке от всего этого, что её просто выкинули, оклеветав, что она оказывается фейк Лидии, и говорит, что она не редактировала ничего. - И тоже знала, что из себя админ представляет, ей тоже было душевно плохо, как и мне. Она попробовала завести новый аккаунт, написала в группу, что мы разные люди и она не фейк, и что админ поступила несправедливо. Ее комментарий удалила админка. В личке Ника пыталась ей донести, что так нехорошо поступать со своими подписчиками, а админ отвечала с грубостями, думая, что это Лидия. Админ и в личке ее заблокировала. Ника говорит, что ей полегче стало, пусть аукнется все админке, но мысли все равно не покидают. Написала это мне, я и написала пост со скрином переписки с согласия Ники, как подтверждение, что мы разные живые люди.В группу-то я могу заходить без регистрации, охота порой зайти почитать, но в душе уже осадок, и еще больше на душе тяжело, когда видишь комментарии под постами этих предателей, бывших знакомых, пишут радостные, счастливые, цветут и пахнут, рады небось некоторые, что избавились от меня таким подлым образом, а ты все это как из темницы все это наблюдаешь и страдаешь. И не заходить в группу не получается. Как говорится и хочется, и колется. И чувствуешь себя изгоем ни за что. Ни сохранить себе информацию, ни скачать. И чем чаще заходишь, читаешь, тем тяжелее становится, и переживаешь все сильнее, и какой месяц, вспоминаешь, будто я приросла к этой группе. А порой и слёзы наворачиваются от всего. Если бы я знала, что через 4 года такой итог будет, я бы не вкладывала душу в группу, ничего бы не писала, не делала. - Все собираюсь уйти в западные соцсети по схожей тематике, а все торможусь, тяну, надумываю причины, а в итоге ничего. Сижу как в болоте, своих мыслях, воспоминаниях.Травля скорее всего за то была, что я и Ника хорошо, интересно и вдохновляющие писали в группе, потому что многим подписчикам нравилось, многие лайки ставили, даже писали, что нравится, но они молчаливые, как правило. Кто-то видимо жаловался, админке. Появился повод прицепиться с редактированием. Нормальный админ не полез бы в личку писать, раздувать и молча додумывать, крыситься, скрыто травить. Нормальный админ написал бы вежливо правила под комментариями в группе, что бы и все видели, что не нужно редактировать, - и не нужно было бы лезть ко всем в личку. Скорее всего это просто повод - редактирование. А потом сочинила админка пост клеветы, видимо для того, что бы сдержать меня, типа я всех против группы настраиваю и распространяю ложь об админке - потому что почувствовала во мне опасность наверно. И потому что я всегда говорю правду. Я пишу на своей странице, у меня нет своих групп, просто некоторые люди у меня в друзьях из той группы. В разгромном посте на своей странице я писала так, что если проследить хронологию событий в группе, - все видно как правда, совпадает. Пару человек поставили лайк на мой пост. - Давние нормальные подписчики, и кого банила админка, они знают и прекрасно всё понимают. Они и поддержали лайком. Умные только молчат. Либо боятся админку, открыто лайком на поддержат, а внутри про себя согласятся, либо вообще может быть кому все равно.Да, самое обидное, что мне ограничили доступ к материалам из-за личного ко мне отношения. И что я не могла ничего ответить в группе в свою и Ники защиту на всю эту клевету, только видеть это со стороны. И никто даже не заступился открыто, потому что никто никому не нужен и все промолчат ради информации, группы, боятся админку.И вот я до сих пор страдаю, вспоминаю все это, потому что приняла слишком близко всё, когда группа раньше была отдушиной. И во мне порой столько бессильной злости, очень хочется справедливо нанести ответный удар, просто порвать справедливо в ответ. Пока я ищу работу, поэтому не могу обратиться к юристу и в суд. Время должно некоторое пройти. А я внутренне как будто потеряла терпение, и порой внутри себя довожу. Порой плачу из-за всего. И мысленно меня не покидает все, что очень хочу с админкой и этой несправедливостью расправиться. Что бы она ответила уже в официальном порядке. Хотя она и не из России, но платформа Вк российская. В общем, в душе мне порой так плохо, что я в итоге обратилась к Вам за помощью.
Как мне на все это реагировать, на всю эту клевету в публичном пространстве, на всю эту несправедливость? И как внутри не довести себя дальше из-за всего этого? Потому что еще и время нужно. Как мне восстановиться после такого? - Потому что я себя знаю, что я очень ранимый и злопамятный человек, и зачастую тормоза во внутренних переживаниях у меня нет. Что и сердце чаще болело из-за нервов, и немного застудила даже себе, потому что в то время мне было все равно на себя, слишком восприняла все и переживала. И даже жить порой не хотелось от переживаний и всей этой несправедливости, и ничего сделать не можешь, или доступ ко всему ограничили, - ощущение было, слово мир от меня отвернулся. Хотя я понимаю, что это уже слишком или не стоит того.
Здравствуйте, Лидия!
Лидия, ситуация, в которой вы оказались, действительно сложная и болезненная. Ваше обращение показывает глубокие переживания и чувство несправедливости.
Для начала, необходимо принять реальность, ведь понимание того, что происходящее не зависит от вас лично, поможет уменьшить влияние негатива. Люди могут вести себя агрессивно и необоснованно, но необходимо понять, что это их выбор, а не ваша вина.
Далее, постарайтесь отстраниться от токсичной среды. Удалите или заблокируйте тех, кто приносит боль и страдания. Постарайтесь не заходить в данную группу и не позволять негативным эмоциям и воспоминаниям накатывать вновь.
Если вы хотите какого-то юридического вмешательства, то соберите доказательства произошедшего. Скриншоты, сохраненные сообщения и другие доказательства помогут подтвердить вашу позицию.
Больше общайтесь с людьми, которым доверяете. Расскажите друзьям и семье о том, что происходит. Поддержка близких людей важна для восстановления эмоционального баланса.
Чтобы самостоятельно восстановить ваше эмоциональное благополучие, попробуйте технику глубокого дыхания или расслабления мышц. Эти методы помогают снизить уровень тревожности и напряжения. Занимайтесь физической активностью. Спорт способствует выработке эндорфинов («гормонов счастья»), улучшая настроение и самочувствие. Найдите хобби или занятие, которое принесет радость и отвлечет внимание от неприятных мыслей.
Лидия, не обвиняйте себя в случившемся. Травля - это форма насилия, и ответственность лежит на агрессоре. Помните, что ваше здоровье и благополучие важнее любых виртуальных конфликтов. Старайтесь сосредоточиться на позитивных аспектах жизни и укрепляйте личные границы, защищаясь от негативного влияния окружения.
Восстановление требует времени, будьте терпеливы к себе и заботьтесь о своём внутреннем комфорте.
Лидия, помните, что вы всегда можете создать Личный кабинет на нашем сайте и перейти в режим диалога со специалистом, где специалист постарается оказать вам необходимую помощь и поддержку.
С уважением, консультант психологической службы.