Здравствуйте, Лиза!

Вы ощущаете одиночество с некоторых пор, и это состояние длится уже несколько месяцев, причиняя дискомфорт и душевную боль. Несмотря на то, что раньше Вы могли поделиться тем, что Вас беспокоит и тревожит с другими людьми, то сейчас по каким-то причинам Вы не можете этого сделать.

Лиза, мне хотелось бы в первую очередь поддержать Вас. Когда человек не может разделить с кем-то свои печали, то, что он чувствует, и вынужден проживать это в одиночестве, это давит на него изнутри, сжимая, причиняя дискомфорт, лишая сил. И, если долго копить невысказанные эмоции в себе, рано или поздно это приведет к перенапряжению и сильному истощению.

Лиза, могло ли что-то произойти в Вашей жизни, от чего Вы решили закрыться от других людей? Или, может, Вы столкнулись с тем, что каждый день были вынуждены решать большой объем задач, пережили сильное эмоциональное потрясение? Все это может по капле подтачивать организм. Сначала незаметно, так как у нас достаточно внутренних сил и ресурсов, чтобы преодолевать трудности, но, если расход превышает доход, организм постепенно впадает в состояние истощения. И тогда даже общение с кем-то кажется нам тягостной и непосильной задачей.

Чтобы можно было разобраться в причинах Вашего состояния и выяснить, вследствие чего оно могло возникнуть, я рекомендую обратиться за очной помощью к психологу или открыть рубрику «Личный кабинет» у нас на сайте, где Вы сможете общаться со специалистом в формате двухстороннего обмена сообщениями, диалог на сайте отображаться не будет. Так можно простроить индивидуальный план работы, а также оказывать поддержку на протяжении всего пути.

На данный момент, Лиза, рекомендую Вам уделить внимание вашему режиму труда и отдыха, хватает ли Вам времени, чтобы восстановиться, перевести дух от повседневных задач, заняться любимыми вещами? Также обратите внимание на качество и достаточность Вашего сна, полноценность питания. Это позволит постепенно восстанавливать силы и двигаться в сторону восстановления общего самочувствия.

Попробуйте поговорить с близким человеком, которому доверяете, чтобы облегчить тот груз эмоций, который Вы в себе несете. Обратитесь к тому положительному опыту, когда Вас выслушивали, помогали, если по каким-то причинам Вам сейчас непросто довериться другим.

Вы абсолютно правильно сделали, что обратились за помощью. Ваше желание поделиться своими чувствами показывает Вашу силу и смелость. Вы заслуживаете поддержки и понимания, и именно это важно помнить в трудные моменты.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы