Здравствуйте, Карина!

Спасибо, что вы решились написать и так открыто рассказать о своём состоянии. Это действительно очень важный и смелый шаг — особенно в ситуации, когда страшно, больно и при этом не удалось получить поддержки от взрослых. Сам факт, что вы обратились за помощью и попытались проговорить то, что с вами происходит, говорит о внутреннем ресурсе и о вашем желании найти выход из этого тяжёлого состояния, а не оставаться с ним в одиночку.

Хочу отдельно отметить реакцию взрослых, с которой вы столкнулись. То, что ваши слова были обесценены, не означает, что с вами «ничего не происходит». К сожалению, многие люди действительно не умеют серьёзно относиться к психической боли и часто пугаются её. В такие моменты они могут отмахиваться, шутить или отрицать проблему - не потому, что её нет, а потому, что не знают, как с ней быть. При этом ваши переживания остаются реальными и значимыми. Суицидальные мысли, попытка причинить себе вред, расстройства пищевого поведения, сильная ненависть к себе, чувство одиночества - всё это признаки того, что вам сейчас очень тяжело и вам необходима поддержка.

Важно также учитывать, что вы находитесь в подростковом, переходном возрасте. Это период, когда внутренние изменения происходят особенно быстро и интенсивно. Может меняться отношение к себе, к телу, к внешности, усиливаться чувствительность к мнению окружающих, к отвержению, к ощущению одиночества и непонимания. Эмоции в это время часто становятся более сильными, противоречивыми и трудно переносимыми, и справляться с ними самостоятельно бывает крайне сложно, даже если раньше это удавалось. Такие состояния не говорят о том, что с вами «что-то не так» - это не слабость и не выдумка, а возрастная уязвимость, в которой многим подросткам требуется помощь и поддержка.

Карина, особенно значимо то, что вы задумались об обращении к психологу или психиатру и попытались рассказать взрослым о своём состоянии. Это требует большого мужества и говорит о том, что вы хотите позаботиться о себе и найти более безопасный способ пережить происходящее. Одним из возможных первых шагов может быть обращение к школьному психологу - это доступная возможность начать разговор с взрослым специалистом, который обязан относиться к таким темам серьёзно и бережно.

Если у вас появится возможность вновь поговорить с родителями, важно делать это аккуратно, опираясь не на споры или доказательства, а на описание своего состояния. Можно попробовать спокойно сказать, что вам сейчас действительно тяжело и что обращение к специалисту - это не каприз и не проявление слабости, а способ позаботиться о своём психическом здоровье и безопасности. Часто сопротивление со стороны взрослых связано не с отсутствием любви или заботы, а с их собственными страхами, мифами и недостатком информации о психологической помощи.

Также хочу отдельно прояснить важный момент. Обращение к частному психиатру, как правило, носит конфиденциальный характер и не означает автоматической постановки на учёт или каких-то ограничений в будущем. Основная задача специалиста - помочь вам разобраться в переживаниях, снизить внутреннее напряжение и поддержать в период, когда справляться в одиночку становится слишком трудно. Такая помощь направлена не на «наказание» или контроль, а на сохранение вашего благополучия и постепенное восстановление чувства опоры и безопасности.

Обращение к психологу - как в частной практике, так и в государственных учреждениях - не предполагает постановки на учёт ни при каких обстоятельствах, поскольку психолог не является врачом и не ведёт медицинское наблюдение. Его задача - поддержать, помочь разобраться в переживаниях, снизить внутреннее напряжение и найти более устойчивые способы справляться с трудным состоянием. Работа с психологом носит конфиденциальный характер и направлена не на контроль или оценку, а на заботу о вашем эмоциональном благополучии, ощущении безопасности и постепенном восстановлении опоры.

Кроме того, вы можете создать личный кабинет на нашем сайте - за вами будет закреплён консультант, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписки столько времени, сколько вам потребуется. Этот формат не публикуется в открытом доступе, весь диалог будет доступен только вам и вашему специалисту. Консультант сможет задать уточняющие вопросы, чтобы глубже понять вашу ситуацию и вместе с вами искать подходящие варианты поддержки. Это пространство, где к вам будут относиться без осуждения и где вы сможете получать необходимую помощь.

С уважением, консультант службы.