Здравствуйте, Алина.

Спасибо, что вновь написали и поделились тем, что с вами происходит сейчас. По вашему обращению чувствуется, насколько вам тяжело и насколько вы находитесь в состоянии эмоционального и физического истощения.

Из того, что вы описываете, видно, что ситуация с «тайным Сантой» стала для вас не просто неприятным эпизодом, а болезненным переживанием, связанным с ожиданием поддержки и тепла со стороны близкого человека. Когда значимая подруга реагирует не так, как хотелось и на что была надежда, это может усиливать чувство одиночества, уязвимости и ощущение, что вас не слышат и не принимают. В таком состоянии даже, казалось бы, небольшой повод способен ранить особенно сильно.

Отдельного внимания заслуживает то, что вы упоминаете установленный диагноз, приём медикаментов и плохое самочувствие на их фоне. Когда к эмоциональной боли добавляется физическое неблагополучие и побочные ощущения от лечения, ресурсы действительно могут быстро исчерпываться. Фраза «я не выдерживаю» звучит как сигнал о том, что напряжение достигло предела, и вам сейчас особенно нужна поддержка и бережное отношение к себе.

Важно отметить, что ваше состояние не является проявлением слабости или «неправильной» реакции. Это закономерный отклик психики и организма на сочетание разочарования в близких отношениях, внутренней нестабильности и нагрузки, связанной с лечением. В такие моменты человеку бывает сложно опираться на себя в одиночку, и потребность в помощи становится особенно острой.

Если ощущения от приёма препаратов усиливают ваше страдание, имеет смысл обсудить это с лечащим врачом или психиатром, который их назначал. Подобные реакции важно учитывать, и они подлежат профессиональной корректировке. Параллельно эмоциональная поддержка со стороны специалиста может помочь вам прожить обиду, напряжение и чувство перегруженности более безопасно для вас.

Если вы чувствуете, что состояние становится невыносимым, мысли и переживания накрывают волнами, и вам трудно справляться с этим самостоятельно, вы можете обратиться за срочной психологической поддержкой. Круглосуточная линия психологической помощи доступна по телефону 8 (495) 989-50-50 – там можно получить поддержку именно в тот момент, когда становится особенно тяжело.

Вы уже сделали важный шаг, написав и обозначив, что вам плохо. Это говорит о том, что внутри вас есть часть, которая стремится к помощи и облегчению, даже когда сил почти не остаётся. Вы не обязаны проходить через это в одиночку. Поддержка возможна, и вы имеете на неё полное право.

С уважением, консультант службы психологической помощи.